本文是《认知觉醒》的第二章感悟

知识点

    第一节  模糊：人生是一场消除模糊的比赛

      形成的原因：人为了生存，采用了意识分层的手段进化，它让潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。但处理各种信息的速度不对等，意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易左右意识，所以人们总做着自己不理解的事，这就是意思分层带来的副作用—模糊。

      模糊，正是人生困扰之源。学习知识的目的就是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”。

    模糊的分类

    认知模糊—来自内部，拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因不是事情本身有多困难，而是内心不知名的恐惧让人的想法变得模糊。我们要做高效能的事，消除模糊，制造清晰。

      情绪模糊—来自外部，为什么会烦躁不安、恐惧担忧？当心里有说不清道不明的难受感觉时，赶紧坐下来，一层层挖下去，拆解它、化解它，让情绪极度透明。

      行动模糊—认知清晰，情绪平和，最终还需要行动坚定，在诸多可能性中建立一条单行道，让自己始终处于“没得选”的状态。

    第二节  感性：顶级的成长竟然是凭感觉

    理性=意识；感性=潜意识，属于天性的部分。

    认知错位—很多信息早已被潜意识察觉到，但意识仍一无所知。而“凭感觉”就是潜意识发出的信息

    学习方法—凭感觉学习，“熔断不读书法”，用感性的能力去捕捉触发点，再用理性的能力去提问思考。

  捕捉感性的方法

  “最”字法—关注最触动自己的点

  “总”字法—重复的念头或心里挥之不去的事

    无意识的第一反应—心中出现的瞬间反应或第一念头

    梦境

    身体—无论是生理还是心里上的不适，都是身体发出的反馈，要多关注。

    直觉

描述经验

    ①明明是想找资料的，拿起手机却刷起娱乐新闻或者看起爽文小说。潜意识里知道应该赶紧做当下要做的事，可又控制不住自己，结果越看越烦躁，越烦躁越想看。

    ②我特别害怕与别人沟通，生怕自己会说错话，特别是有客户咨询问题，我就特别的抗拒，也知道是自己的专业能力不足。

    ③认识到自己的不足之后就这个也想学，那个也想学，看见别人学了也跟风报名，结果把自己弄的很忙碌，没有专注于一件事，所以还没啥成果。

下一步行动

    ①这一年我要专注于阅读这件事，用读书来搭建自己的底层思维知识体系，站在高处才能看的远，看的开阔。

    ②改掉自己拖延症，及时完成重要的事情，不要老是在最后期限完成。

    ③卸载掉消耗时间的APP，把心思放在当下该做的事情上，不把“没时间”当作“不努力”的借口。