每天给自己制定目标，反复诵读，时刻提醒自己，必须把红艳放下，调整好心态，不然就把自己毁了。死者已安息，活着的还得继续，人生没有回头路，且行且珍惜吧！
一，好好吃饭，一定照顾好自己的身体。
二，好好锻炼，要时刻提醒自己健康的重要性！
三，好好生活，无欲无求。
四，把艳放下，调整好心态，有规律的过好每一天，早日从这件事中去出来，减少对自己的折磨。
五，心静，紧咬嘴唇，克制自己不看她的东西，少想她，慢慢来！
艳，你还好吧，是不是建国进步了，你很高兴吧。你也不希望我一直消沉下去。我和卓然一定好好生活。这是你最希望看到的，你的亲人高兴你就高兴。
我老想在梦里遇到你，给你说会儿话，就是见不到你，你是怕我伤心难过吧，你也爱我，这是我们之间最真挚的爱，现在你还想着我，艳，你让我怎么放下你。我努力吧！
袁红艳，这几个字将伴我一生，我亲爱的人，我爱你，依然爱你，可有什么用呢，我们已经缘份已尽，阴阳两隔。相濡以沫是悲惨的，不如相忘于江湖。
让我们彼此互相祝福保佑平安吧！
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