焦虑是我们人生的导师

不知道从什么时候开始，我们自己以及我们身边的人，开始焦虑的频率越来越高。焦虑这个词，也变成了一个被人经常提起的词。

青少年可能会因为繁重的课业和上不去的成绩而焦虑，刚毕业的年轻人可能会因为不得不缴纳的房租和还没稳定的工作焦虑，中年人会因为职场危机和迟迟不能升职加薪而焦虑，老年人会为自己的身体及儿女的事情而焦虑......

焦虑，仿佛是这个时代的“流行病”！

虽然每个人的焦虑的问题不同，但是焦虑带给我们的后果却是相似的：生活品质下降、无法正常工作或高效率学习、回避社交活动、悲观消极甚至抑郁......

当我们焦虑的时候，我们下意识地反应，是与它对抗，想尽一切办法，来克服焦虑。

我们去运动，去冥想，去找心理医生，去寻医疗救助......当然这些都是非常积极有效的方法，可以让我们减轻焦虑，缓解压力。

但是，我们也可以试着，换个角度来看问题。

陈婕君在《可塑的我》中说：‘’ 在心理学看来，所有的焦虑都像晴雨表，焦虑在告诉你，你的决定不明智，或者你曾经想逃避的东西重新浮现了。“

焦虑的情绪，也可以是我们人生的导师，告诉我们我们做的决定是不正确的，或者我们所走的道路，是自己不喜欢的。

所以，当我们焦虑的时候，恰恰是我们应该审视自己的时候。不要陷在情绪里面，而是勇敢地去面对问题，找到自己焦虑背后的原因，解决这个问题，那么我们的焦虑自然就会消失不见。