眼睛觉得很累怎么办？不花钱，不借助外部工具的超级好方法
无论是大人小孩，无论是工作生活，都有可能有时候我们觉得自己的眼睛很疲劳，看东西变得模糊，
那怎么办？有没有什么好的方法可以暂时缓解，甚至更长远的角度来保护自己的眼睛，
下面介绍三种超级简单的方法，也许，
不需要花钱，不需要借助额外工具，只需要你身体力行并且坚持下去，
就可以在一定程度上很好的保护你的眼睛，
方法是什么？
第1个方法超级简单，闭目养神，
注意要点一
闭上眼睛
注意要点2
尽量让头脑里放空，不要想太多东西，
为什么，因为你闭目养神是为了养自己的神，
但是如果你虽然闭上眼睛，但是却在不停的想东想西，
一会儿焦虑，房价这么高，
一会儿焦虑孩子明天要上幼儿园来找哪一个学校好，
一会儿焦虑，明天工作如何对待难缠的客户，讨厌的领导，以及百般刁难的下属，
如果你这么思来想去脑海里思绪纷飞，
这样你耗自己的神更多，
本来闭目是为了养生，结果反而因为脑海里的思绪乱飞乱撞，让你的神耗得更多，得不偿失，
所以第1个要点闭上眼睛，
第2个要点，你可以关注一个点或者是一个事物，
所谓的以一念代万念，当你关注一个点的时候，专注的看着它，就有可能从乱飞的思绪当中抽离出来尽可能的专注，
有人说闭上眼睛怎么可能看见一个点，
没关系，你尝试一下就好，
闭上眼睛的时候你就关注某一个地方，或者是你的鼻尖，或者是你的眉头中心，
或者是你假想的某一处，
只要关注这个点就好，
你可以记住，关注这个点的目的，只是为了让你把所有的思绪和关注力收在这一个点上，尽量不要去乱思乱想
————@
方法二超级简单。
双手敷眼睛这个方法
我们平常也经常会用，
首先把两只手手心相互摩擦，双手搓热，
然后把热热的手心敷在眼睛上，
同时闭上眼睛，
就这样那么静静的待一会儿，时间越长越好，短的话10多秒，半分钟一两分钟，长的话你可以尽量的拉长这个时间，
然后把手拿开，慢慢的过一会儿再缓慢的睁开眼睛，
记住不要把手给眼睛摁的太用力，
因为有的时候用手摁眼睛的时候，容易让眼球觉得更加容易模糊不清，
这时候你可以理解为借助你双手掌心的热气来给眼睛做一次按摩，
做洗一次热水澡，让他尽可能的放松
怎么样？这个方法很简单吧，
——————
方法三，超级简单，
在空气清新，环境美好的地方，
闭上眼睛看太阳，时间尽可能的长，
注意，但我们在户外或者是空气清新环境美好的地方，
比如说公园田野里等等安全又健康的地方的时候，我们可以做这个练习，
同样首先也是闭上眼睛，
如果这时候太阳没有那么强烈的话，我们可以找一个舒适的地方，闭上眼睛让眼睛朝向太阳的方向，
然后尽量闭着眼睛的时候去看太阳，
虽然我们实际上可能看不到太阳，但是我们就朝着那个方向努力就好了，
我们专注的看太阳，其实也可以帮助我们，不去胡思乱想，
同时也可以更好的接受一些太阳，温暖的力量，
那这时候呢，尽可能的时间长一点，
短的话五六分钟也可以，
长的话最好20分钟半个小时以上，
然后当半个小时以后，你慢慢睁开眼睛，这时候看着前面的绿色的草地，红色的花，
你会感觉他们比平常更加娇艳鲜嫩，仿佛你来到了一个新世界，
—————
我们总结一下这三个方法，超级简单，不用花钱，不用借助外物，
第1个方法闭目养神，
第2个方法搓热双手，让掌心给眼睛做一个温暖的烘烤。
第三，在风景优美的地方闭上眼睛看太阳，至少几十分钟以上，
方法很简单，
他需要你的是第一执行，
第二坚持执行，
如果你只做一次可能没什么用，
网友评论