如何把书精读并内化

艾宾浩斯记忆曲线

反复多遍地阅读

做思维导图

作者的观点是这个，我认同吗？如果不认同，我的观点是什么？

如果认同的话，这段话可以怎样和我自己的生活相结合，怎样和我现有的信念、习惯和价值观系统进行整合？我有类似的体验吗？我身边有这样的案例吗？我可以怎样把这个新的理念用来改善我的生活，达到什么样的结果，下一步的行动是什么？把下一步的行动列入实践清单，用90天打卡的方式践行（这一部分最重要，一定要写读书心得进行梳理。）

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