这次的肚皮舞老师，是我见过最漂亮，也是跳得最迷人的。
她的每一个动作都那么轻盈而优雅，带着迷人甜蜜的微笑，脚步轻点，腰身灵动，指尖舒展婉转，行云般流畅的转身，衣裙若在风中飘舞，像仙女，没有肚皮舞常常给人的那种妖艳，而是纯美。
老师声音也甜美，告诉我们每个动作，应该哪里用力，哪里放松，一招一式均有奥妙，不可全身而动。
很多动作不是看起来那样，以为在动的部位需要很费力，其实那可能需要比其他部位更松弛；以为静的地方可以放松，其实这才需要用力量控制。
练习单个动作的时候，老师不数节拍，让我们听音乐，单个动作的练习音乐节拍一般偏慢，便于我们熟悉每一个动作要领；看老师演示，记住要领，再看着落地镜中的自己，检查自己是不是该动的地方做到了位，不该动的地方控制保持。
开始舞蹈编排之后，就很少出现练习时的慢节拍，刚开始非常不适应，练习时的每一个顿点，都想在编排中也体现出来，所以总有一种赶不上音乐节奏的慌张，又想努力赶上，结果动作既不能做到位，又显得用力过度。起初完成得非常僵硬而费力，动作之间无法流畅的衔接，更谈不上美感。
在稍微熟悉些之后，有些连贯动作还看起来有模有样。突然开窍似的发现，这些像样的动作一定是我把动作要领掌握得最清楚，并且非常重要的是，可以跟着音乐推提下收到每一个准确的节拍上。最糟糕的动作是看着老师的示范才能想起，而且又不熟悉这对应的音乐韵律是如何变化组合。
今天带着脑子练习得出的心得是：掌握每个动作要领是第一步；接着是反复的练习单个动作，熟练起来；然后需要记忆编排的舞蹈动作，不可依赖老师的示范，必需牢记心中；最后，还需要掌握整支舞蹈音乐的韵律节拍，随着音乐的律动而起舞。
好的音乐可以美化舞蹈，而舞蹈又能升华音乐，两者密不可分。跳舞不仅仅是技术，还需要有感觉，方得神韵。
今天终于带着脑子练了会舞
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