当我倍感压力的时候，我会做些什么？
这年头，谁没有个焦虑、压力这些东西就好像没有存在感。微信公号这类型的文章不用看内容，光看看标题就能引起大量粉丝的共鸣，一路看下去，直看到留言，都是有故事的人。
在生活中我不会感到任何压力，因为我不需要介意老公和儿子的眼光，我对他们充满信任，知道他们不会弃我而去。但在工作中我经常性会感觉到压力山大，因为自己太过于看重别人对自己的看法，总想得到别人的认同。这样的我是脆弱的，脆弱得别人的一句话都要耿耿于怀好久，就好像生了一场大病，整个人都虚弱得要命。
那么，我在倍感压力的时候，通常都做了些什么呢？
1、睡大觉。
工作带回来的压力让我感觉自己是个失败的人，loser。这种无力感让我做什么都打不起精神，唯一做的就是盖上被子蒙头大睡，和发烧一样一样的啊。
2、刷手机。
变身僵尸，面无表情不停刷手机。却什么也看不进去，由着自己的性子任焦虑紧张的情绪蔓延不懂得控制，白白浪费好多时间。
亦舒师太在《我的前半生》中，借唐晶之口向罗子君说“每天只准诉苦10分钟。”这句话应当作纪律来执行，焦虑压力是可以存在的，但听之任之扩大化就是胡闹。作为一个有理智的成年人，应懂得控制，自怨自艾做个戏精满足下自己的存在感就好，入戏太深不好收场啊！向生活撒娇谁不会呢？关键是，有人理你吗？
3、逛菜市场。
到了这个阶段，压力来袭的时候身体不那么无力了，可以进行简单活动。逛菜市场是一个不错的选择，尽管心有千斤坠搞得脸上依然沉郁得能滴出水来，但投身于热闹的菜市场体味最接地气的人生百态，包括生活最底层小贩的吆喝，讨价还价精挑细选的买家，还有摊位上的林林种种，这样一幅丰盈生动、热气腾腾的画面摆在面前，还有什么脸面矫情自己那点小脆弱？
4、运动+音乐。
各种委屈，各种憋屈积聚在心里，说不得道不得，那就别说了，去运动。我曾经有个阶段，每晚去海河边快步走，心情郁闷的时候就爱和自己较劲，不连续快速走上一万步不回头。带上耳机听着喜欢听的音乐，顺着海河一个桥接一个桥向前走，身边风景看得少，主要就是随着音乐律动的节奏调整平衡心境。相信我，很多心结并不是死结，放松了自然就不紧绷了，轻轻一抻就自然而然打开了，神奇得很。
但，这招微毒。只顾心情放飞，不顾膝盖承受力，所以体力运动，循序渐进、量力而为。
5、逛商场。
越发爱美了，注重穿衣搭配。美不美不说，反正是愉悦了自己。心情不好的时候，不做深度宅，力劝自己走出去，有心情没心情也要去商场。看看店铺中精心布置的美衣，看看这一季的流行，比较一下品牌的风格、面料、做工，找准自己的风格定位，寻找自己穿衣方向和灵感。或者，看看来来往往的路人，观察他们的表情、姿态、穿着，猜想他们的心情。以前，用这招不行，进了商场就烦躁立马扭头出门，现在逛着逛着就乐在其中了。
6、收拾整理“断舍离”。
对比过去在压力面前像个病入膏肓的高危病人，现在已经能在内心积聚一些力量去做更有意义的事情了。比如收拾整理。在做这项工作前，通常会配合手机音频播放一些文章，例如山下英子的《断舍离》、或者与极简生活有关的生活方式类的书中章节，都是我的选择。喜欢的文章与书籍就反复听，像在做烙印，谁让我喜欢呢？边听边践行，当我把很多杂物放进垃圾箱或者旧衣物回收站，内心就像释放了无限空间的内存，神清气爽。居家整理断舍离是我推崇的人生信条，让我有机会在整理房间的同时，也在学习整理内心。
7、写作记录。
微信公号女作家艾小羊是我现阶段人生领路人，她文艺女青年的范儿让我很喜欢，对于女性独立的倡导，对生活美学的追求，对个人职业生涯的规划转型策划，她的每一步我都有深深的兴趣，并愿意追随模仿。关于写作变现是我一直想要做但又很恐惧的一件事。怕什么呢？怕打开自己？怕成功？怕被喷？。。。。。。但要努力，要行动。我相信命运，所以只管去做自己能做的，剩下的自有老天安排。关于写作，我想做，认真去做。
大致整理了一下自己面对压力时候的N种态度，从最初阶段的无力感，到现阶段慢慢在增长的承受力，并不是线形向上的，而是有反复，例如上周五因为感觉工作压力袭来情绪低落而任其发展，又回到第一阶段睡大觉，调整心情时间过长，导致感觉公休日都不够用的。慢慢觉察、觉醒、觉悟，尽量用美好的姿态，用自己喜欢的姿态过好这一生。
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