准备：一，.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件： 平安客服人员打我的电话，我没有接到 电话，客服人员打电话给我的哥哥、我的同事，所以我很开心
因为：
1.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
2.我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。
3.任何一次行为不等于一个人
4.找出更好做法的方法之一就是追查动机背后的价值观。
5.情绪总是给我们一个推动力，情绪是让我们在事情中学习，学到了，情绪便会消失，没有学到，同样的事情还会再来。
6.每一个人都选择给自己最佳利益的行为
7.每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。
8.每一个行为的背后，都必定有正面的动机
9.没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为
10.找出行为背后的动机，最容易的方法就是问希望经由该行为得到的价值是什么？
具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的？怎么理解的？ 重定立场、重定意义
1.应该如此
2.托付心态
二，每天一次肯定自己的进步
1.微笑
2.耐心
3.觉察
三，每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”
亲爱的怡霖，你既温柔又强势，自信又自卑，美丽又丑陋，这两者都在你身上是一件多么美好的事啊，虽然我不完美，但我完完全全接纳我自己，我相信我的明天会更好，我对我的生命说yes！我有资格是一位优秀的导师，我有能力是一位优秀的导师，我爸爸允许我是一位优秀的导师，我妈妈允许我是一位优秀的导师。
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