2024.1.4
这段时间女儿减肥,饮食清淡,低脂低盐少油,不吃猪肉(排骨除外),只吃牛肉、鸡肉、猪排骨、虾,烹饪方式清蒸。最近两个月体重确实下降了。
我不镇静了。
我:体重不能下降这么快,身体受不了。
女儿:没事的。
我:主食不能只吃玉米、地瓜,要吃点馒头、面条,要不胃粘膜受不了。
女儿:馒头、面条碳水含量太高。
我:吃点猪肉吧,胃粘膜、肠粘膜需要油脂润滑。
女儿:不吃。
昨天女儿下班回来说,妈妈,我中午吃了那么多排骨,下午四点多就饿了。我现在馋死了,想吃浓油酱赤的菜、想吃蛋糕、想吃甜食。
我:想吃就吃,想吃就是身体需要。
女儿:明天你买点猪耳朵、猪头肉、拌干豆腐吧。
我:行。再买点蛋糕、巧克力?
女儿:那些就算了吧。
于是,今天中午我去环镇北路的潮汕卤鹅店买了一只猪耳朵、一块猪头肉、一份拌菜(干豆腐、腐竹、木耳、藕片),猪耳朵、猪头肉分别用调料拌了。晚上女儿回来吃得津津有味。猪头肉太肥了,明天炒菜吧。剩下的猪耳朵,我明天中午带饭。
我:关键时刻还是猪肉解馋吧。减肥不是一天两天的事,慢慢来。该吃什么吃什么。掌握好量,还有多运动。
女儿:嗯嗯,你说得对。老妈永远是真理!
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