今天一个好友微信上发来照片，说自己的眼睑上面长了黄斑瘤，我吓了一大跳！赶紧网上搜索这是个什么病。原来是血脂过高，胆固醇附着在眼皮下方出现的黄斑。据我妈妈说，这是中年人很常见的疾病，而且不可逆，激光可以暂时消除但是还会长回来。一听这个，我下意识地摸了一下自己的肚皮，脂肪都堆积在这个部位了。不禁想起来我那拖延了很久的运动计划。。。
我是个很不爱运动的人，特别懒。也从来没有超过重，所以理所应当地觉得自己好像不用运动健身就可以保持身材。但同时自己也知道，随着衰老，运动是可以提高新陈代谢的速度，保持身体机能的一个重要手段，可以说是不能不做的事！然而我一直都在处于鸵鸟的状态。我对于逃避运动的做法就是，每天晚上吃饭的时候就只吃一口米饭，以表示我维持身材的决心。事实上，吃少点主食跟运动完全就是两码事，但我就是牵强附会地把它们联系起来，让自己感觉好点。
《要搞定，不要完美》里面提到的这个“躲避对搞砸事情的恐惧的安全区域”就是藏身之处。它让人在逃避目标的同时感觉成功，获得完美主义。你看我这个为了逃避运动，只吃一口米饭的做法，就是我的“藏身之处”。自欺欺人。
另外一个明显的心理障碍叫做：高尚障碍。它试图让你的目标更加困难，这样你就不必完成，但仍然看起来很体面。我觉得这个就是“冠冕堂皇的借口“。我的邮箱里总有之前参加的瑜伽馆发来的订阅固定推送，我每次看着这些文章，心里暗暗下定决心：等我上次从楼梯上摔下来的尾椎骨伤完全好了我就回去练！ 事实上，上次我摔伤已经是5年前的事儿了 ～
最后一个被提到的心理障碍是：秘密规则。这个有点不大好理解，简单地说，我们可能自身有一些根深蒂固的信念，它被埋在内心深处，我们潜意识地在追随他们，以求做到完美。也可以理解为心理包袱。我有一个一直以来的不知道算不算心理包袱的信念，就是“努力就能有好运”。但最近我读的很多书里面让我刷新了这个认知。好运气有很大一部分不是努力就能得来的，运气跟概率有关。当然努力也是可以创造一部分运气的，这一点也没错。我的这个“心理包袱”偶尔会让自己觉得，如果没有好运那一定是自己不够努力。这样时常会把人逼得透不过气。。。跳出来分析自己，这其实明显犯了一个逻辑错误。
《Atomic habits》里说，驱动人行为的是这个人的ID。也就是说你的一切行为都是符合你这个人的身份认同的。那么也许我们该好好问问自己，到底想成为什么样的自己？
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