周二上了最后一课,赞扬和感激,想起了我学车时“遭到”了教练表扬的经历:
犹豫了好久,下了很大的决心,终于决定学车了,我做好了要投入很多的时间和精力去学它的准备,也做好了挨教练骂的准备
自认为学习特别认真,每天练完车,有不清楚的地方就回去请教别人请教老公,还不清楚就画图,琢磨倒库时 车和库线的关系,锐角时怎么办钝角时怎么办……,我感觉这个倒库挺有意思,耐琢磨
某天练完车,教练说:“练的不错,以后每天约一个小时,过几天考试,你和别人不一样”。
“我和别人不一样?”,这是在夸我吗?感觉是了。哎呀呀,好美呀~,轻飘飘的就回家了,一路上那个高兴啊……
第二天教练又对另外俩说: “你们也向人家(指我)学学,人家才练几天就倒库那么好,人家练的时候我都不怎么在车上,有时我都没倒那么标准……”,隔天又说“你是我的得意学员”……
那几天看那小教练是咋看咋顺眼么,那这是我的什么需要得到满足了呢?是欣赏!
同时感到压力,万一我下次倒不标准咋办?事实证明,我练车时心思不能完全投入,总是在担心,这干扰了我的学习节奏。那小教练说: 哎呀,这就不能夸,一夸就错。
后来就怕了,又渴望那种欣赏,同时又在暗自确认,我是不是真的如教练说的那样,是不是配不上这种表扬……是不是已经失去这种表扬了,注意力不能完全在学车这件事上
考试还算顺利,一次通过,顺利拿到驾照。之后想起那个小教练的夸,就挺复杂的
现在想来,我当时可以问问他:我和别人哪儿不一样了?
还可以说:教练,千万别这么说,你这样说我有压力,我还没有掌握倒车技巧,我担心接下来会出错……,这样的话,我就不会被他的表扬干扰,不会破坏我学车时的专注。
不过这次“遭遇”,也让我对表扬有了一个新的认识:
当一个人被表扬时,只有在他内心也非常笃定自己的能力时,就是 你不表扬我我都没问题,我确信自己能搞定,这时的表扬是能hold得住的,如果自己的表现有运气好的成分,那这时表扬会带来压力。
所以,这时,表扬不如鼓励。
表扬虽然让人很受用,但是副作用也不小,夸孩子千万不要夸聪明,可能孩子会有压力会担心: 如果我连这题也做不了,那我是不是就不聪明了,我就配不上这种赞美了,所以干脆放弃尝试,表现出来的是所谓家长老师眼中的聪明但是不用功。
非暴力沟通鼓励我们把赞扬改为感激
以后,当别人赞扬我们时,想一想:是我们做了什么有益的事情,他们有哪些需要得到了满足,这激发了他们怎样的情感,听一听他想要表达的是什么
当我们想要赞扬别人时,想一想 对方做了什么事情,使我们的生活得到了改善,我们有哪些需要得到了满足。
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