疫情给我的启发

      因孩子周围发现了很多发烧者，引起了孩子的恐慌情绪，跑到孩子身边给其讲说了一些情况，并告诉他们发烧就是感冒。看着孩子慢慢平静，我给她空间让其自己去思考面对。

    随后又把我今天接触的疫情相关情况进行了思考，发现疫情并不可怕，它只是检测我们身体对病毒的抵抗能力而已，抵抗力越好，病毒就会远离。

  要想远离病毒，在心理上学会接纳它的存在，不管它是否进入我们的身体，坦然面对，平静生活。加强锻炼，切记不要大汗淋漓，否则给病毒找到进入身体的入口。饮食上以清淡为主，营养平衡。居住环境痛风，不定时消毒。

      面对焦虑恐慌的环境，首先远离该环境，做自己喜欢的事情，把焦虑恐慌遗忘，增强自己的抵抗力和自信心，这样在平静中与病毒融合，增加抵抗力。