生活中，有时会遇到许多不如意，和不快乐之人事。我想，只要是人，就会遇到这些。用什么方法，去调节情绪和改变心态呢？用生活。
当你为那件事，不髙兴或者愤怒的时候，气血是往上冲的，心会乱，血压也不稳定，很危险的。如果自己不克制，不反思，最后吃亏是自己的身体。很可稀，大家都懂，遇事，确还是很难控制自己的情绪。许多人认识不到这一点，会怒，会生气。
反思过程很重要，独醒和冷静的意识，是让我们学会包容和换位思考。学会克制，不损自身的清静与健康。学会用生活治愈生活，用转移心绪的方法，去干一些自己喜好的事情，弹弹琴，看看书，打扫室内卫生，或者倒腾衣柜里衣服，出去走动走动，等等。支持生活琐碎，在疲惫中还要充满对生活的期待。原谅她人，也是对自己心存友善与和解。
遇事传递自己善意，不忘莎士比亚所说：“善良的心，就是黄金。”
精神层次髙了，计较就会少，心里就会越健康。
生活让我们懂得包容，懂得慈悲。感恩生活，让我们懂得谦卑与尊严。学习别人的教训，就是对自己少走弯路教育和提髙。随笔（日更第306天）
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