群聊-关于防晒

紫外线会让我们的皮肤产生一种叫自由基的东西，这个自由基会导致皮肤快速老化，紫外线分为长短波，也就是UVA、UVB，它们一个会晒伤一个会晒黑；抗氧化就是抗自由基，自由基一直在游离，无孔不入，表现为肤色暗黄缺乏弹性；糖化是破坏蛋白，导致胶原组织交联。  抗老的第一步是防晒防紫外线。

防晒PA代表防UVA的，是防皮肤被晒老化的值，后面有加号的，有一个两个，三个的，加号越多说明防护的越全面，SPF，是防晒黑和晒伤的数值，比如SPF20，就是20个15分钟的防晒，30就是30个15分钟的防晒，相当于8个小时防晒时间。

防晒正常的户外30就够，50左右皮肤有一定负担，适合暴晒的户外！

防晒不是8个小时就八个小时任意晒，户外活动建议2-4小时补一次。