猫叔说读完这本书，如何内化吸收，就是用践行清单，读完幸福的方法，来一次幸福践行清单！
01人生目标是幸福
人生目标是幸福，幸福的目标就是有意义而快乐！而我目前的目标就是提升女性生活质量！
两方面着手：分享自己的思想，自己读书的总结！人生由自己选择，自己是第一责任人，不抱怨，不放弃，不随波逐流，不浪费时间！爱自己，不要把自己的幸福寄生在别人的身上！
工作上，打造自己的核心竞争力！核心竞争力依然与女性相关，盆底肌的提升，形体恢复的锻炼，让自己的水平科学而有效，筛选客户，找有意愿，容易出结果的打造，打造自己的Ip，让自己脱离工作平台依然可以矗立！
让自己变美，让周围的女性变美，我想是快乐而有意义的！
02亲密关系的幸福
夫妻关系一直是弱项，要么脱离，要么改变！如果不准备脱离，那就要思考改变！改变从沟通开始，打造一个共同期待的未来景象，一起向着未来努力，可能开始有点困难，但是行动就会有改变！
亲子关系，用更多的时间陪孩子成长，一天抽出一小时时间，放下书，放下手机，专注的陪孩子，早期投入时间换取将来更好的未来，就像李笑来老师说的投入时间换注意力！
03极致利他更好利己
利他的过程能让自己产生幸福感，当然前提是自己快乐！如何更好的利他，技术水平的提高，帮助更多的人恢复自信是利他！当一个倾听者，给予别人帮助和正向影响是利他！当经济水平达到一定程度，资助贫困大学生也是利他，一步步实现，让自己更有价值，对更多的人有价值，才能活出生命的意义！
我们可以让自己幸福，我们有幸福的能力，从现在的痛苦困难中跳跃出来，即使是伴着痛苦的成长，依然是幸福！心中埋下一颗幸福的种子，悉心浇水，给予阳光，终将开出美丽动人的花！
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