读《心理营养》

      这本书是朋友推荐给我的，她去上了林文采老师的心理课程，觉得很受益，所以推荐了此书给我，刚开始看觉得实例不多，有些枯燥，但越看越觉得不错，今天看了两章

一，五大心理营养，喂出健康孩子

1, 无条件的接纳。很多时候，我们父母对孩子的接纳是有条件的，希望孩子更懂事，更听话，更喜欢自己，可真正从心底的接纳是无条件的。

2, 你是我生命中最重要的人。时刻不忘去跟孩子说: “我爱你，你是我生命中最重要的人”给足孩子爱和关怀，他们就会更自信，更有安全感。

3, 给足孩子安全感。孩子的安全感真的不是一朝一夕建立起来的，而是在日常生活中，通过父母点点滴滴的温暖和关心积累起来的，一旦孩子的安全感遭到破坏，就面临着父母要走很长一段修复孩子安全感的艰辛之路。

4, 给孩子肯定，赞美，认同。孩子得到越多父母给予的肯定，赞美，认同，而且更具体的话，他们就会更自信，更喜欢自己，更有安全感。

5, 让孩子学习，认知自己。只有父母学会了怎么做个好父母，学会了认知自己，学会了温和而坚定的和自己相处，才能和孩子更好的相处，帮助孩子更好的认知自己。

二，孩子的四大先天气质

1, 乐天型孩子: 这类孩子生活中很开心，很自信，喜欢社交和挑战，在人际关系中拥有足够的优势，也讨人喜欢

2, 忧郁型孩子: 这类孩子一定要给足他们鼓励，赞美和支持，不然容易积压自己的负面情绪。

3, 激进型孩子: 勇猛执着，容易取得成就，但也容易骄傲，脾气有点倔强。

4, 冷静型孩子: 小心翼翼，比较安静，但思维能力强