这是2019年3月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.7讲的自习实践。
<实践事项>
回听日清单第2.2讲。
学有余力的，再回听2.3讲。
<实践日志>
1.在温故后，我收获的“新”：
2.2讲
1）后面学到的内容要跟日清单结合起来用，这个是我要改善的点，没有回听前，都快记不得这些功能了，只能做简版的任务
2）子任务让任务更流程化，上次在简书写完实践日志就忘记到小程序上打卡了，如果写上子任务做完每一项就打勾，就会减少这种情况的发生
3）子任务与备注都是提醒用的，备注更侧重于细节（可以复制大段文字）
4）项目相当于数个word文档的集合
5）大部分的任务用简版就可以满足需要，对于重要的且需要的才设置其他的功能。对于有细节的任务加上*号或其他标志标出，一看就知道这个任务是有细节的。
6）活动项目指的是正在进行中的项目
2.3讲
1）以提问的方式回顾学过的内容
2）为重要的事设置两道安全线，提前一周为一道安全线，提前2天为一道安全线，
3）完不成日清单是因为总有新任务，所以要学会推迟处理——新任务，明天做。在做任务时，把黄色任务看成和蓝色日程一样重要的任务对待，除非有必要，不要中断正在做的任务。
4）新任务明天做，可以有更多的时间思考，批量处理新任务节约时间。
5）空任务是填不满，机动任务是不填满，是刻意留出的时间。
2.训练营至今满50天啦，我的进步与收获：
1）思维方式的转变
以更积极乐观的心态来看待时间管理、精力管理，做这些管理的目的在于过更高效幸福的人生，而不是为了管理而管理。
2）更好的了解精力状态
以前是完全没有太多概念和感受的，而现在会明显感觉到早晨精力比较好，虽然做事不是很积极（大概率是习惯问题），也还是学会了观察自己不同时间的精力状态，把重要的事情会尽量安排在早上。
3）时间记录
之前也曾机械化的做过时间记录，后来就不了了之，这次跟着课程，中间也有断档的时候，依然坚持记录。如果说我想记录多久呢，我希望是一辈子。
4）饮食
三餐的不同意义让我不再对吃饭这件事抱有意见，渐渐的开始做饭，吃的更健康和营养。零食也让我摆脱了那是小孩子才爱吃的这种偏见，总觉得吃零食是乱花钱，而现在了解到零食也是补充恢复精力的，开始挑选更健康的零食作为补充。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
完成一半啦！继续加油啊，跟着崔律学习，不仅学到了精力管理、时间管理，还学会了如何更好的对待生活，过理想中的生活。已经推荐给其他小伙伴了。
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