我是来自辽宁沈阳的大玉儿，女，今年43岁。首先，感恩姚老师夫妇大爱奉献，发明了这项疗愈身心健康的技术。其次，也要感恩自己的福德可以遇到这么好的老师。关注姚老师的排毒营已经有半年的时间了，期间好几次动心想要参加但都没行动。这次是因为自己体重突然增加，所以抱着减肥的目的参加了第二十四期的健康人生排毒营。幸运的是这期是全新改版的训练营，好多方法更实用更落地。现在训练营结束了，没想到收获的不仅是瘦身，更重要的还有健康。
一、排毒对身体疾病有疗愈作用。排毒期间，我的排毒反应非常大，以前不舒服生过病的地方都有了一定的反应。有时候是牙疼，有时候是头疼，还有心脏难受，四肢酸疼……。
十天的排毒使我的体温升高了一度，体重减少了十斤。在这之前从来没认真测量过自己的基础体温。排毒营刚开始的时候我的体温才35.4。当时康宁老师说我体温低，我还以为是我的体温计出现的问题，没想到换了三个体温计都是这个温度，说明我的身体真的是处在亚健康状态。现在我的体温达到了36.8。体温的升高和体重的下降让我越来越看到希望，本来计划七天的排毒自觉延长到了十天。排毒营结束后自己的寒凉体质也得到了很大的改善。在这次复食期间正好赶上经期，从而也见证了很多奇妙的感受。以前在来月经之前都会怕冷、胸胀、肚子疼和脾气暴躁。虽然这次月经晚了两天，但是经血排得非常顺畅，到第三天基本上就没有多少了。
二、姚老师的课程有着强大的能量场。因为我以前练习过多年的气功，对呼吸和冥想的方法非常熟悉，加上身体非常敏感，在老师的课程中能强烈的感受到这种能量的加持。所以我坚信老师的方法是正确安全有益的。以前我晚间经常失眠，现在每天晚上听着康宁老师的睡前放松冥想，不到五分钟就安然入睡，而且睡眠质量很好，第二天早上都会自然醒。于是在排毒期间我严格控制饮食，每天早晚冥想，用正能量呼吸方法，认真地反复听课，用心地去记录，积极的去分享。排毒期间每天的工作和生活一切照常，老公和儿子看到我每天只喝果蔬汁，还要为他们准备丰盛的饭菜，自己却一口都不吃很是佩服。
在复食后期，因为看到了排毒效果非常明显，所以有些松懈偷吃了两次牛肉。感觉到了以前不舒服的胰腺部位会隐隐的作痛。让我体会到了这些负能量的食品确实对身体有着不好的影响。
三、排毒还有美容的功效。通过排毒发现自己的身体有了很大的变化。第一个变化就是我的皮肤变得光滑细嫩了，以前脸上的皮肤毛孔粗大，每天早上化妆时都用遮瑕膏进行掩盖。十天排毒之后，我无意间发现自己的脸上泛出了久违的光泽，皮肤也越来越细腻。原来生孩子之后留下的黄褐斑也越来越淡。第二个感觉身体越来越轻盈，十斤的体重没有了，我明显感到肚子变小，腰围变细，以前穿不出效果的漂亮裙子都合适了。这些转变使我下定决心今后每个月要排毒一次，一定要让自己变得越来越健康美丽。
四、感恩在排毒期间遇到的鼓励和质疑。感恩姚老师康宁老师、训练营学员和家人的支持。让我坚定了排毒的决心。同时更要感恩朋友同事的质疑，我知道这些都是他们的关爱之声。比如有同事看到我每天只喝果蔬汁就劝我：这样对身体能好吗，别把身体吃坏了。还有一个常年减肥的同志，因为吃减肥药和减肥产品胃已经伤痕累累了。她怕我的胃也会变成这样的。我排除了这些杂念，依旧照老师的技术认真的去执行。用实际的排毒效果去证明排毒的功效。反而更加认真地学习希望用这项技术去帮助身边的人，让他们都能得到身心的疗愈，拥有健康的身体。
五、通过学习我掌握了正确的饮食方法，了解了吃正能量的食品的好处。这对我今后的生活将带来更大的影响。参加排毒以前我是个无肉不欢的人，每天午餐因为怕胖都不吃青菜和米饭光吃肉，经常会拿着饭盒挨班要肉吃。现在同事们都奇怪，问我咋一下子不吃肉了呢？现在的我看到青菜就特别开心，自己做菜也特别清淡，只用酱油调味就觉得很好吃。我自己的改变也带动了家人，他们也在慢慢接受健康饮食的观念。
最后，祝福大家都能拥有高质量的人生，感恩老师！
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