得到-陈海贤<自我发展心理学>课第10讲之摘要与心得。
人不是被事物本身困扰,而是被自己的看法所困扰。
一件事怎么影响我们,不取决于事件本身,而是我们怎么看待它。
有些人乐观;有些人悲观。有些人习惯从外部找原因;有些人习惯从自身找原因。有些人习惯想问题;有些人习惯想办法。
心智模式让我们对同样的事情产生不同的解读与情绪,决定了我们如何变对挫折和失败,如何追求成功和幸福。
成长型思维:
->对环境信任
->把限制与困难当作挑战
->发现自己的能力
->累积自信
->不断成长。
防御型思维:
->对环境没有安全感
->太在意别人的别价而失去行动自主性
->行动的重心都在回避可能的伤害
->缩小自己的世界使一切在自己的掌控之中
->不断寻求安全感。
=参考资料: 得到-陈海贤-自我发展心理学=
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