1.找到自己比较喜欢的事情，制定一个小目标 比如，自己对阅读感兴趣，那就可以制定一个学习计划（刚开始千万不要制定很高的目标），确定每天要看多少页的书，什么时候写个读后感。
2.实践，执行 按照制定的计划每天坚持学习，最好做个表格用于打卡，更有仪式感。
3.输出 尝试把学到的东西进行输出，尤其是现在输出渠道有很多，比如在朋友圈、知乎、微博等各类网站都行。
4.不断循环1-3步
5.当你输出达到一定量时，会获得一些正向反馈和表扬 比如，你写的文章别人点赞了，引起了共鸣，或者被其它人表扬了，这时候你会发至内心开心，感觉身上充满了力量。
6.再次建立目标，再实践，重复1-4步 如此反复，慢慢地自己对自己就会发至内心的肯定，就建立起目标-实践-反馈-目标-循环积累的长效机制，自信就会向越滚越大，就像滚雪球一样。
提升自信的技巧就是不断重复，重复，重复，我可以不断地内心提示自己，积极的心理提醒。当然我可以写些自夸信，里面记录我...
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独立你不依赖任何人，就没有人让你失望。勇敢的反义词不是懦弱而是顺从，不知道什么时候，我们开始习惯于依赖别人，而这种...
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人心理健康的标准是有自信心和激情。那如何去判断是否有自信心？自信心是什么？如何去拥有强大的自信心？带着这些问题我翻...
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每个人都渴望拥有自信，那么自信的底层规律是什么呢？怎样才能拥有自信呢？ 为什么有的人自信，有的人不自信，自信究竟是...
本文标题：自信的秘密
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