Day21/365-践行派 脊椎为什么会未老先衰？

  从人类进化的角度来看，人类最早是爬行动物，身体重量不是主要由脊椎承受，而主要分布于四肢，随着人类慢慢进化为直立行走，脊椎所负担的重量明显增加，脊椎所导致的各种脊椎病也开始出现。

从生理结构的角度来看，脊椎生理结构本身就有些脆弱。而随着年龄的不断增长，特别是30岁以后，椎间盘内的血管开始闭塞，只靠附近的软骨渗出的组织液来供给营养，椎间盘慢慢地退化变质，脊椎在运动中很容易受到损伤。脊椎各段之间环环相扣，其中任何一段出现问题，都有可能会影响到它邻近的节段，甚至于全身。

从母体生产的角度来看，胎宝宝在母亲体内就有可能因为母亲长期姿势不正、胎位不正，或母亲摔跤跌倒，导致先天的脊椎扭曲。在生产的过程中，也可能因用力不当而把婴儿脆弱的脊椎拉伤。

从社会发展的角度来看，社会的竞争日益加剧，生活工作的节奏加快，工作中需要参加的活动越来越多，造成脊椎受伤的几率也越来越多。比如每年有很多运动员在参加各种体育竞技活动中脊椎受到伤害，很多特警在执行危险任务时脊椎受到损伤。紧张的生活节奏或长期的姿势不良都会给脊椎造成致命伤。

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从职业分工的角度来看，社会的分工越来越细致，很多职业所面临的工作环境为脊椎健康带来威胁。比如随着办公自动化的到来，需要长期伏案、面对电脑的工作越来越多，虽然一开始我们可以保持正确的姿势，可是由于劳累或习惯性因素，我们某些错误的固定性姿势可能会造成脊椎生理曲度变形、椎关节错位等。这种职业性外伤，在一开始可能不那么明显，经过从量变到质变的发展，最终会酿成严重的脊椎问题。

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从生活方式的角度来看，现代人对健康常常忽视，在忙于工作的过程中忽略了对生活细节的关注，实际上从平时的站、坐、走、跑、睡、开车的姿势到睡觉时所选择的床和枕头，到搬东西的姿势、切菜的姿势，平时选择何种鞋子、衣服、背包，都可能对脊椎造成严重的伤害。很多人不注重健身运动，体质弱的人脊椎更容易退化和变形。许多人很少运动，多动用脑力，生活习惯违反了“劳动创造了人”的基本规律，造成血液循环不良，加之姿势不良、过度劳累等，这些都会造成脊椎病变，长期如此，使人未老先衰，甚至早逝。

此外，脊椎受到风、寒、湿、暑、燥、火等外界因素的侵袭，以及感冒、身体虚弱、缺乏营养等的影响，也会加快衰老、退化，使脊椎变得非常脆弱！

若想骨骼长久健康，需要定期对其进行保养和梳理，及时补充营养，常对脊椎进行力学矫正，可有效预防和治疗现代文明疾病！

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