运动的感觉真的很棒

今天早上起来做了十几分钟的空腹有氧，中午醒来（其实还是没有睡着）做了十几分钟的运动让自己精神起来。

今天下午的效率依然不高，四点后就在玩手机，但是在逐渐变好，心情也在逐渐变好，早睡早起，吃好喝好，健康运动的生活，我相信我可以做到的。