女性健康

第一，蛋白质

对于女性而言，第一个最重要就是蛋白质，排名第一，没有任何一种有它重要~ 全身上下，可以触碰得到的，全部都是蛋白质构成，你的子宫，暖巢，乳房，输卵管统统都是由蛋白质作为主体材料~

可是今天，我们在大街上能够看得到的女性，很少有蛋白质充足的，没有精神，脾气很差，要胸没胸，要屁股没有屁股~ 蛋白质作为身体一个很重要的营养来源，如果不够充足，比如，构成心脏的蛋白质不够，那么心脏跳动的力度一定不够，每一次心跳的射血量也会不够，到达每一个器官的血液养分，一定缺少，每个器官都会受到牵连，人体，就会出现疲劳的现象~

由于，身体蛋白质不够充足，身体的每个脏器工作能力都不能充分发挥，因为不够能量~所以，当压力的时候，承载能力就会下降，扛不住，对于人体而言，要么逃避，要么出现情绪，来让避开压力~所以，脾气不好的人，要么压力太大，要么抗挫能力差~  说白一点，就是缺乏蛋白质，当然这是相对而言~

都说女人容易敏感，原因是女人很容易蛋白质不足，能量不够，这是属性决定，加上大部分中国女性，吃肉的能力很弱，有很多还吃素，我只能微笑一下，这样的身体不敏感才怪~一点小事发生就惊慌失措~  没办法，没有力气去抵御~ 由于，过于敏感，神经会一直处在一个亢奋状态，多巴胺会居高不下~ 你猜会怎样？

失眠呗，女人很容易失眠，容易胡思乱想，没有安全感，这个世界的定律是，越弱的生物，越没有安全感~ 担心的事情一多，必定失眠~ 另外，蛋白质里面有一种叫色氨酸的物质，是5HTP的前驱物，可以很好的改善睡眠，这也是女性失眠的一个很重要原因~

身体有70％是水，20％是蛋白质，接近10％是脂肪构成，剩下的那么一点点都是微量元素~所以，缺一点点蛋白质，不会有质的区别，只是人会比较弱，它不同于微量元素，一旦缺少立刻生病~  但，马上补充也不会立刻见效，它是一个渐渐变化变好的过程~ 讲个笑话：以前一口气上五楼气喘吁吁，补充蛋白质半年以后，上五楼，不带气喘的~ 大概就是这么个效果~

很多女性会遇到不孕的问题，子宫下垂，输卵管粘黏，卵子质量不够好，统统都是缺乏蛋白质，粘黏，怎么疏通都没有用，弹性不够，所以，怎么治都治不好，因为没有解决根本原因~ 包括许多的，皮肤下垂，水肿，都是细胞的蛋白质不够充足，无法使细胞变得饱满，不够饱满当然会干瘪，一干瘪，肯定会有皱纹~

蛋白质不够充足，就会被水填充，所以，有一种女性会看起来很胖，但胖得很虚，这就是典型的缺乏蛋白质，这样的人心脏和肾脏多少还有些问题~

女人，消化不良，除了情绪以外，没有充足的胃液帮助消化食物，胃的蠕动能力不够，也是很重要的原因，吃一点就饱了，过一会开始胀气，不能及时消化，实物就会在胃部发酵，当然会胀气，难受啊~ 然而，这是蛋白质不够充足，胃液和胃部肌肉的构成都是蛋白质~

很多人说吃木瓜可以丰胸，谁能告诉我有吃木瓜把胸丰起来过的人吗？哈哈，木瓜最多只含有一些激素，可以刺激乳房继续发育，但是生长所需要的原材料：蛋白质不够，光有螺丝钉没有木材怎么制作一个桌子？？？

蛋白质的重要性，实在太多，只要缺到一定程度，可以出现任何一种我们已知的疾病，记住，是任何一种~

第二，脂肪

许多女性容易手冷脚冷，特别是冬天，除了血液循环不够好，就是皮下脂肪不够充足，御寒能力很差，睡一晚上，脚还是冷，年纪轻轻，必须用电热毯，才能睡好觉，我偷偷的替你叹口气~ 唉~

脂肪不够充足，女人是美不起来的，皮肤是护不好的，脂肪是很好的隔绝外界病毒细菌侵入组织，皮肤干燥，嘴唇开裂，涂点油，立刻改变~ 这种现象在身体里面到处都是，别以为只有皮肤~ 切过猪肉没？ 肉和肉之间有一层薄薄的膜，这就是脂肪，记住，这种膜在你的内脏也有，它可以很好的保护器官免受病毒细菌的影响，如果脂肪充足，器官就不太容易受损~ 这层膜的好坏，有时候决定生死~ 只要有一点病菌侵入你的组织，导致组织坏死，你要花很大的代价才能让他慢慢变好~ 比如肝硬化~

所以，脂肪的作用是，它可以很好的保护你的身体，你的器官，抵御病毒细菌的侵入~ 帮助御寒~这是就是为什么护肤品都有油脂成份的原因~ 

民间经常听到，要少吃油，容易得心血管疾病~ 说真的，中国人是世界上心血管疾病比例最高的国家~ 而我们也是吃最少的国家~ 在发达国家，拿欧洲来说，几乎每个餐厅的桌上，都会有一瓶橄榄油，他们从小就会吃黄油，奶酪~ 心血管发病率远低于中国~

所以，脂肪，也就是油并不可怕，不仅不可怕，你需要每天有补充好的油的习惯，特别是女性，男人爱吃肉，相对好一点点，女性特别缺~ 我们要害怕的是那些转式脂肪，由于摄入过多的淀粉，但脂肪来源又不足，身体把淀粉分解成糖，由糖转化过来的脂肪，这种脂肪没有经过肠胃消化分解，分子颗粒很大密度滴，很容易造成血管阻塞~所以，少吃纯淀粉食物，多补充好的油，让身体充满高密度的脂肪

脂肪还是心脏跳动燃烧的材料，脂肪不够，心脏也容易出问题，所以，女人啦，多喝油，缺了这么多年，每天50毫升100毫升，当然有讲究，要喝优质的油，橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油，牛油果油等等，不能随便喝超市里那些炒菜的油，那都是加了氢的氢化油，有害

补充蛋白质和油的时候，多吃B族，帮助身体利用~ 切记，这点很很重要

第三种，姜黄

姜黄有很好的消除炎症和抗肿瘤的作用，对于女性而言，最容易出现的就是盆腔炎，阴道炎，附件炎，子宫肌瘤，囊肿，乳房纤维瘤~ 是的，姜黄对这些有非常好的抑制作用

先说说，发炎的机制，糖基化，氧化反应，会使血管、组织，死亡脱落，受损~ 什么是糖基化，比如，撒一把糖到皮鞋上，加点水，搅一搅，粘在皮鞋上~ 不用过多久，皮鞋就会翘皮，开裂~这即是氧化反应，这种反应在身体里面无处不在，特别是对于那些爱吃淀粉食物的人，淀粉就是百分百的糖，只是需要通过酶的转化才能有甜味

一旦，在身体的组织出现这种氧化反应，身体立刻启动炎症，来消灭以及修复这个部位的伤口~你可以知道，伤口的修复，是需要结巴红肿，会凸起~ 这种凸起在手上，皮肤表面没有问题，但在血管内壁，就危险了，因为这种修复会阻塞血管~ 所以，为什么会有人说，这段时间，手总是很麻，这里痛那里痛，很有可能就是血管发炎了，发炎到手臂的血管还不要紧，在重要的器官上面呢？那就很难说了

你知道氧化反应除了，饮食，如果心情不好，比如你今天跟别人大吵一架，很有可能，你的子宫或者暖巢，就开始为炎症埋下祸根，至于为什么，去回听我之前的课程

而言，姜黄正好抑制这种氧化反应的发生，所以，经常榨一些生姜汁，鲜榨的生姜汁~ 对女性非常好~ 最好，能直接补充姜黄粉，纯度更高

而言，姜黄正好抑制这种氧化反应的发生，所以，经常榨一些生姜汁，鲜榨的生姜汁~ 对女性非常好~ 最好，能直接补充姜黄粉，纯度更高

当然，这一切都是建立在，停止伤害的基础之上，如果伤害还在继续，病因还存在，就当我上面的白说~ 病因还存在，心情很痛苦，那，我也没办法~ 我说过很多次，伤害的速度远远大于修复

恢复健康的关键在于，把所有伤害身体的事情终止，把所有对身体有益的方法都用上~ 才能慢慢好起来