美文网首页
我是如何面对焦躁的?

我是如何面对焦躁的?

作者: 昔月123 | 来源:发表于2023-04-23 21:46 被阅读0次

现实的无奈,就在某个瞬间会焦躁不安,想要冲出出去,大喊几声。

察觉我的焦躁情绪。不管是在工作中,还是生活中,时不时就会有让我忍不住想发火的冲动,时不时就会让我陷入情绪低谷,在这些情绪袭来的时候,首先就要能够察觉到是自己的焦躁情绪来了。然后再想怎么面对,怎么解决事情等。

面对孩子,更多的是耐心。早上起床,孩子哭闹,拽着我的胳膊不让我上班,各种安慰各种讲道理,就是不听,焦躁的情绪马上就上来了,狠心发脾气,甚至抬起手准备下手,但是理智告诉我不能。妈妈怎么处理情绪,就是孩子的榜样,孩子也会跟着这样处理情绪。然后深呼吸,再想办法绞尽脑汁和他沟通,最终同意早起,让我送他去学校。

面对工作,更多的是坚韧。工作中,上有老板,下有下属,老板各种啰嗦,一点点问题都能放大。下属提点要求就觉得难,各种抱怨。每次难事并不是事情本身难,而是这种人心。情绪一下子上来,好想和老板好好争论下,但是想想不能。还得养家糊口!也许他说的对,要摒弃自己自以为是的惯性思维,要学会多角度思考问题。然后站起身,上个厕所,继续接下来的工作。

《命运》告诉我们,生命就是一路苦难,虽然知道结局,然而更重要的是这个过程。就像给小宝读的绘本,发脾气是不对的,对自己对别人都不好,我们要学会调整情绪。

相关文章

  • 面对客户 我如此焦躁

    一天当中,我的工作量特别少,但是当客户发语音信息过来的时候,没过几个回合,我就会不耐烦,马上去跟家人说:我好讨厌这...

  • 不安随写

    不安的我,不安的书写, 心里的焦躁是面对未知的恐惧。 不知该如何去行, 是我一直的拖延太久,让自己内耗。 书写让不...

  • 日记

    今天我很烦。不知道是不是面对周围的人面对的烦了,很焦躁。

  • 蜕变

    我如何玩好人生这场游戏! 因为面对当前处境,当下压力,我确实懵了。我抗拒、烦恼、焦躁、各种自责与抱怨,间歇性的掉线...

  • 面对焦躁,我不想自我毁灭

    前段时间情绪不怎么好,无论做什么事都提不起兴趣,即便每周打卡的健身也是,总想着偷懒,匆匆做个有氧然后拉伸,就想着回...

  • 我是如何面对烦恼的

    每个人都会有自己的烦恼,旧的烦恼走了,新的烦恼又会接憧而来。 烦恼总是永不停歇的出现在我们的生活中,当我们没有办法...

  • 焦躁的我

    我从事的工作是房地产评估,然后深刻感受到这个行业的乱像,虽然做这份工作基本生活的保障没有问题,但是天花板也很明显!...

  • 我的焦躁

    我和三一人一头仄歪在床上,人手一部手机,沉浸在自己的焦躁中。 屋外雷声轰鸣,由远及近的压来,屋里雨水滴滴答答的打在...

  • 上课上课

    看我儿这死腔,如何才能安抚我焦躁的心。

  • 面对生活,不焦躁的学习

    快速学习和成功的方法确实很多,比如这两天剽悍晨读的分享:“赢家们的行动法则”“在快速变化的世界里,如何加速成功?”...

网友评论

      本文标题:我是如何面对焦躁的?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yqbyjdtx.html