我是如何面对焦躁的？

现实的无奈，就在某个瞬间会焦躁不安，想要冲出出去，大喊几声。

察觉我的焦躁情绪。不管是在工作中，还是生活中，时不时就会有让我忍不住想发火的冲动，时不时就会让我陷入情绪低谷，在这些情绪袭来的时候，首先就要能够察觉到是自己的焦躁情绪来了。然后再想怎么面对，怎么解决事情等。

面对孩子，更多的是耐心。早上起床，孩子哭闹，拽着我的胳膊不让我上班，各种安慰各种讲道理，就是不听，焦躁的情绪马上就上来了，狠心发脾气，甚至抬起手准备下手，但是理智告诉我不能。妈妈怎么处理情绪，就是孩子的榜样，孩子也会跟着这样处理情绪。然后深呼吸，再想办法绞尽脑汁和他沟通，最终同意早起，让我送他去学校。

面对工作，更多的是坚韧。工作中，上有老板，下有下属，老板各种啰嗦，一点点问题都能放大。下属提点要求就觉得难，各种抱怨。每次难事并不是事情本身难，而是这种人心。情绪一下子上来，好想和老板好好争论下，但是想想不能。还得养家糊口！也许他说的对，要摒弃自己自以为是的惯性思维，要学会多角度思考问题。然后站起身，上个厕所，继续接下来的工作。

《命运》告诉我们，生命就是一路苦难，虽然知道结局，然而更重要的是这个过程。就像给小宝读的绘本，发脾气是不对的，对自己对别人都不好，我们要学会调整情绪。