早上跟随老师坐禅，我是散盘的，可是一段时间后，右腿就麻木了，然后做神龟探水的时候才慢慢缓过来。无论是练功还是坐禅，我都感觉自己的右腿容易麻木、也更僵硬，感觉是脉络不通畅的缘故……继续练功，继续坐禅，希望有一天右腿也能像左腿一样灵活而气血通畅。
最近跟随老师一天天实修中，感觉也是有所进步的，一方面自己能够越来越快地进入安静的状态，其次就是做神龟探水的时候，头从最初不能贴到脚面、现在则越来越容易就可以做到了。
在心态方面，我也发现自己有所长进。好像遇见原本可能紧张的场面，却变得更加淡定了，即使有压力的场合，也不会被压力影响到，也会感觉到自己内心的力量越来越笃定，不太会被他人影响到，就连自信心也在一点点增进中……的确，我在缓慢地成长中。
也是在最近这段时间里，我越来越能够体会“过好每一天”的感觉。只是单纯地活在当下，不期待所谓的快乐，也不逃避所谓的痛苦，只是和每一个当下同在，这种感觉让我觉得安稳而自在。
写于2022年9月24日
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本文标题：活在当下，安稳自在
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