健身减肥好方法
再好的方法，你不去用也是垃圾，你用了，再简单的方法反复练也会出效果。
比如健身减肥的问题。减肥的问题其实并不难，只要你愿意付出行动，每天坚持做半小时以上的有氧运动，十天半个月保证会出效果。
多年前看电视，看到有个电视台采访有个比较胖的中年男子减肥成功的故事，那名男子采用最简单的方法，最终减肥成功的的子，那名男子采用的减肥方法就是原地跑。在原地跑的基础加上上肢的各种动作，以免原地跑时感到枯燥乏味，不想坚持下去。后来我也试了一下，并且结合一些动作，效果很好。在哪儿都可以练。
后来，原地跑确实太枯燥，我选择做一套有氧健身操，持续跳半小时以上，练了不到半个月，有明显的效果，再加上一些辅助练习，全身练习效果特好。减了一些肥，就停下来了。
如今，又想减肥，还是再减点肥，效果好！看到健腹轮，就想减减腹部。健腹轮减肥效果并不是想象的那样，还是要多加运动。我选择搜一些广场舞、健身操之类的，感觉挺不错的，坚持下去，经过十天半月的练习，定会有不错的效果。非常期待那一天的到来！
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