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嗨！不知你现在干嘛呢？不过我能感受得到，当你面对触动内心的那些美好时，你的那份激动不已与热泪盈眶。因为现在的我，同样感同身受。
今天早上我在静坐时，与自己对话了一会儿，到达某一时刻后，我这段时间内心所经历的感受都溢了出来。只是我一直没有真正把它们写下来，就借着今天这个机会，我想与你分享。
一、与自己相处
当与自己相处时，我调动的是身体语言。
1、身体对周遭一切的感知
每一次我走进大自然，我都会觉得自己像回家了一样，特别放松愉悦。这是我从未有过的感受，包括那个由人组成的家庭。
我开始体会到，自己与大自然万物是紧密相连的，我与它们并无本质区别，都是大自然经过几十万年精心雕琢的。
一片树叶，一束小草，一朵野花，都会让我欢喜让我忧，所有生命都是心心相印的。
每当我凝视天空时，我都不想错过每一个瞬间与浪费每一分钟。真的，觉得生命太美好了，好想好想用尽全身的力气去珍惜。甚至，连一只讨厌的蚊子，我都觉得它长得好美。我简直觉得自己是疯了。
2、身体对自身的感知
有一天，我趴在床上看书，突然我注意到自己的心跳，扑通扑通…是那么有规律地跳动着，这让我对自己的身体产生了强烈的好奇。
于是，我从床上坐起来，靠着床头，开始观察我的身体，我的手，胳膊，腿，脚，头发，甚至每一个毛孔...还有藏着我肚子里的五脏六腑，它们就是生命体组成的各个小部件。它们可能并不完美，但却是无比的完整！
为了生命的延续，它们都各有所长，各司其职，它们就这么日复一日，年复一日，没日没夜地运作着，可从未抱怨过。多么无私与坚韧，又是多么可爱而简单，充满了力量，让人敬畏。就这样，我静静地感受着它们，莫名地升起了一阵阵感动。
然而，平时的我不仅没关注它们，更没有爱护它们。总是在意自己缺失的，却不曾知我已经拥有很多；总是，在意头脑虚幻的，利用各种情绪去伤害它们；甚至在绝望时，还想着置它们于死地。
我觉得自己好矫情，比起它们的付出，我这几年都做了什么呢？想到这，我哭得一塌糊涂。
二、与他人相处
与他人相处时，我调动的是大脑语言。
从我诞生的那一刻到现在，所有的过往认知形成了我独特的大脑语言。
只可惜，在我懵懂无知时，这个语言程序的编写都是由别人与社会控制的，我从未掌控过她。
在我小时侯，她也许保护过我，让我学会了压抑与逃离，来避开我能力范围之外的危险。
可是，对于现在的我来说，她却是频频出错，让我特别无助。我总是需要花更多的时间与精力去补救，这不仅消耗了大量的心理能量，而且让我早已忘记另外一个自己，身体。
这让我在与他人相处时，会不自知地对这个世界充满对抗与批判，让我不知所措。
当初程序不是我写的，自然地，我总是毫无意识地作出了一个又一个的错误决定与选择，却并不知道为什么？
但身体不傻，它什么都知道，可是我从未关注着它，它也无法使用大脑会的语言来告诉我这一切，哪怕它利用撕心裂肺的身体感受，一次又一次地提醒我，“该停下来了”，我仍然浑然不知。
当我真正静下来之后，我才发现，在我身体里有三个小人：身体，大脑与我。
在大部分的时间里，身体与大脑都是一对冤家，她们很难和睦相处，总是互相嫌弃，互相抵触，可是她们又不得不生活在一起。
然而，以前的那个我太软弱与胆小，总是躲躲藏藏，充满恐惧与焦虑，卑微到尘埃里，无力关注和处理身体与大脑的关系，这的确是一个悲剧。
有时想一想，这与跟父母的关系，亲密关系，挚友关系的相处模式，并无不同。
不过现在已经大不相同，我是她们的心理医生，一方面要去倾听不会说话的身体，去感受她，去理解与包容她。另一方面，还需要重新编写大脑的语言程序，让不再适用的认知升级版本。最后，让她们俩一起走向成熟，统一和谐地发展。
我想，这是我现在最需要去做的，也是我正在做的。
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