自我改变0182：一旦进入到做事，就满血复活

当我们在做事过程中刻意训练的次数足够多时，我就明显感觉到一旦进入到做事状态时，我就很快能够进入到满血复活的状态；

为什么呢？

因为要做的事，也是经过了我很多次的刻意训练，已经形成了肌肉记忆，我一旦开始做事，就很容易自动的进入到积极乐观激情的状态；

比如我这两年形成的文字写作、语音写作等，这个时间比较长可能大家不能说明问题；但是我最近在做的1000个客户电话回访工作，我已经打了300个，累计行动了14次，每次20多个，经过了14次的刻意训练后，我一旦进入要开始打电话，我就能够很快表现出极大的热情与自信，这是这件事做好的关键，所以经过了14次的刻意训练，我已经慢慢具备了这个能力要求，也能够熟练的掌握这个能力；

当我没打电话的前1个小时，我就感觉办公室很压抑的感觉，我几乎要有逃离的感觉，因为在开会，也没法打电话，所以那一会我的情绪就比较低落；

但是当我开始打电话后，我就一下子情绪发生了翻转；

这个事情给我的启发很大，一是刻意的训练真的可以养成一个好的状态与习惯；其次，当我们没有做真正喜欢的事，可能真的会产生不好的情绪波动，反过来一旦开始做真正喜欢的事时，我们就可以立即调整好自己的情绪；

这也是给了我一个自我情绪调整的方法，那就是立即开始做自己真正喜欢的事，或者已经经过刻意训练所具备能力的事情，这个时候就不要做不喜欢的或者不擅长的事；

做事，大量的做事，投入更多的时间去做自己目标下的行动计划，这是我这半年的主题，也就全力去干。