美好的一天从早起、晨练开始

【每周分享】

       早上我6:15就起床了，喝了2杯水，做完morning power，心情十分的好。又喝了1杯水，怀着愉快的心情，开始半小时晨练。跪腿和水平举臂一起练习。过了一会儿，手臂有些酸，心里生起放一下偷懒的冲动。我问自己，我的觉知在吗？我的感受是什么？我是把“痛”变成“痛苦”还是“痛快”？我开始静静地跟自己呆在一起，慢慢地体会身体的感觉，上臂靠近肩的地方酸酸的，有一丝丝的痛，但这种微微的酸痛却是美好的，是享受的，慢慢地，慢慢地，……我感到我的上臂越来越热，我的全身越来越热，越来越通透，我的双手有一种微微发麻的触电的感觉，我问自己，这就是能量吧？

       水平举臂10分钟后，我轻轻地举高双臂，两手掌与肩同宽水平相对，我感受到两手微微的麻，感受到两手之间的能量场。这一刻的感受，真是无与伦比。

       我想，从今以后的晨练，不再是坚持，而是享受，是向往了。

我想起从前，早起、晨练，对于我来说，从内心是排斥的，是抗拒的。然而今天，我却发自内心想说，美好的一天从早起和晨练开始。

       如果我用同样的方法去尝试其他的事，又会怎样呢？