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养生/ 分享一个补气血养发的食补方子

养生/ 分享一个补气血养发的食补方子

作者: tong言言 | 来源:发表于2018-12-21 20:24 被阅读0次

这是我从怀老大的时候喝的东西,那时候我这一个从小被人称为“黄毛丫头”的人,头发竟然乌黑发亮,熟悉的人还惊讶地问我怎么怀孕期间还能去染发吗,老大出生时头发也跟黑缎子一样。

怀老二的时候比较忙没时间弄,产后脱发也比老大那会儿严重,而且最近感觉非常累,想补补气血,又把这个方子拿出来吃,这几天一看,头顶有小碎发长出来了。

其实很简单的方子,都是家里常见的五谷杂粮,煮成粥可以,打成豆浆也可以。

黑豆,黑米,黑芝麻,红枣,核桃,枸杞,各少许。还可以根据自己喜欢添加食材,我有时会加黄豆,有时会加红豆,很随性。

我是用豆浆机的五谷豆浆模式打成豆浆喝,跟喝黑芝麻糊的口感一样,绵稠的浓郁的,当早餐喝省事又香甜。

之前安利给了几个怀孕的朋友,都很喜欢。

刚好写东西,有朋友建议我把自己喜欢捯饬的护肤的养生的小诀窍写下来,的确,我这个怕老又怕死的医生没事是喜欢去尝试一些养生护肤的办法,还喜欢把自己觉得有用的安利给朋友们,无关职业,个人爱好。

干脆写下来,有兴趣的朋友可以一起尝试,想想就开心。

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