无论是梦想财务自由，还是游遍天下，这都是在精力、体力、财力、时间允许的情况下的追求。而这背后隐藏着一个最基本的核心目标是，健康、快乐、更长久地活。投资大师巴菲特、芒格除了钱多，会投资，还有一个更大的特点就是健康，活得久。
一般人在我们国内，就是溜溜鸟、晒晒太阳、团团坐吹牛的年纪，这两位投资界的传奇却一直在工作。
事实上，他们也一直在读书。
我们应该把健康、快乐、更长久的活作为顶级目标来追求，其它所有的决策与行为都应该围绕这个来进行。
这样一来，很多事情也就简单了，生活简单了，人际关系简单了，梦想与追求也简单了。
晨跑以来，已经进入第五个年头，每次跑步我都会有新的想法与感悟。
最近，突然觉得自己的生活已经相当规律，这种生活让我很充实、安定，也很舒适，从来不觉得自己浪费了时间，即使物质回报上没有给我带来更多明显的变化，但总体上我觉得我的时间消费方式让我觉得快乐，有意义。我取了一个原创名字，四步时间消费法，一起来看。
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**01 ****醒来读 **
越是想提高自己的认知与眼界，越是想让自己变得好一些，每天都进步一点点，睡前都比昨天好上那么一点点，就越是觉得自己读书太少。
真的是太少。
要不然，为什么现在读历史、小说，哪怕是随便一本书，我都觉得有意思，书中讲的东西我都不知道，不明白。
作为人生过了三分之一的成年人，本自以为经历有了一些，但每次翻开书，才发现自己真是太自以为是，不知道的太多了。
越是读的多，越是发现可以读得进去，读有所得了。
而且，我还发现一个好的读书方法就是先听。
现在诱惑太多，分散我们精力、消耗我们注意力的事情太多了，听书却是一个不错的选择，如果有一本书，一时间没有整块的时间来读，便可以在平台上先听一听，现在听书的平台也很多。
听的过程中，也是粗略的浏览了书的内容，然后再拿起实体书来读，效率更高一些。
早上起来，就像手机清晨拔下充电线，是电力满格的状态，这个时候翻开一本书，喝上一杯清茶，与作者静静地交流，书的营养也会源源不断地滋润着大脑。
这种感觉很棒。
醒来便翻开一本书，哪怕是十五分钟，也要用来读上几页，总会有不一样的收获与体验。
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02 读完跑
很多一段时间，我都是醒来就跑，但最近先读上一会，有时候会读上一个小时，这一个小时的读书体验也是沉浸式的。
读书是大脑的一种锻炼，是脑力的一种自我强化，接下来，迎着清晨的时光去大自然中跑上一个小时，这是另外一种美妙体验。
如果说读书是大脑脑力的增强，跑步则是身体生理的锻炼。
清晨跑步是打开一天的最佳方式。
但很多人最大的困难是起不来。
起初，我也是起不来，后来我发现起不来最大的原因是睡得晚。
每个人的思想深处会自觉认同要睡够8个小时，有的为了保证这个底线，会用早上的时光用来睡眠，这本无可厚非。
正常的睡眠会自然醒来，春夏秋冬各不相同。
我最近才开始调整睡眠，尽量十点半前睡觉，上床，哪怕是看书，再迟不要过十一点。
这是一个红线。
到了这个红线，首先要自我报警，内心深处提醒自己不能再自我损伤。
冬天一般会六点半至七点间自然醒，夏天则五点左右。
这符合日出而作。
冬天也就是六点半至七点旭日东升，夏天则四点半天就亮了，人们也会醒来得早一些。
这个时候跑步运动的人也非常多，关于跑步我不再过多地说，因为之前的文章也介绍了很多，我只用我的行动告诉大家跑步有多重要。
目前，晨跑已经进行到第五个年头，我相信随着跑步时间的推进，未来一定有我无法预料的惊喜在等着我。
哪怕是未来没有什么惊喜，单单这份自信与惊喜已经是最大的收获了。
每一次跑步，前方都是希望与激情、力量。
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03 跑完写
写作先抛开变现不讲，事实上也难以变现，但我却认为长期写作者本身就会获得难以估量的益处。
如同长期跑步者一样，这种收获更多的是内化为身心、精神、身体的益处，是长远、长期、本质上的受益，也是金钱难以买来的，因此，钱买不来健康和寿命，跑步、写作却可以。
因此，不能简单地用变现来衡量跑步与写作。
跑步的过程中会看到清晨的美景，早起的鸟儿、忙碌的人群，会听到各种生活，自然的声音，会有很多突然的想法与感悟。
跑步的过程也是自我反省的过程，这些感悟如果及时付诸笔端，便会产生神奇的魔力。
写是更深度的自我疏理，是深度自我反省，也是理性的未来规划，你在脑海中的一些事情与纠结、疑问，会在跑步的过程中找到答案。
这些感情写下来，会内化为素养。
我相信写一定是更高阶地学习、高阶的消化、高效的认知提升。
我喜欢把新鲜学到的，听到的，悟到的，立即写下来，分享出来，这本是更有效的学习。
如果，写完，内化成深刻认知后，能马上行动，则更是无敌的表现了。
一切都是为了最终的行动。
我知道，我所有的行为都是为了最终的行动。
但有些事情之所以没有行动，只是因为我不能仓促上阵，我想更多的积累与沉淀，更有自信的去行动。
当然，跑、写、读，这些事情不用怎么沉淀，准备，马上就可以开始，立即就可以行动，但投资却不行。
投资一定要有充足的理论与自信，再去实践。
写是一种享受。
写到百万字以后，现在只要敲键盘我的内心就会沉静下来，一种心流的体验。
写作已是一种放松与休闲。
写到这种程度，也是一种美妙资产了。
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04 写完玩
读、跑、写，这一天的任务已经完成了。
剩下的时间爱咋咋滴啦！
剩下的时光如何过，都值，因为一天的时光已经充实了。
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