注意这十点，不让衰老提前报道！

女人最怕的，莫过于“岁月”了。都说“岁月是把杀猪刀”，它无声无息地来，又静悄悄地流逝。不知不觉中，就带来了皱纹、白发、色斑、脂肪……

现在这些听起来是不是很可怕？

注意这十点，不让衰老提前报道！

虽然岁月无情，但小仙女们平时只要稍微注意一下自己的生活习惯，就能在数年后轻易避免衰老过早到来！

抗击衰老最好的办法，就是提前做好预防衰老的工作。

接下来就例举一下早衰的原因吧~

早衰原因一：愁眉苦脸，庸人自扰

注意这十点，不让衰老提前报道！

每天摆个“苦瓜脸”会使肌肤细胞缺乏营养，干枯无光泽，进而出现皱纹、甚至加深面部的“愁纹”！

正所谓“笑一笑，十年少”，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，爱笑的妹子都比较美，

并不只是心理作用，而是真的有效的方法哦！

早衰原因二：熬夜

注意这十点，不让衰老提前报道！ 众所周知，熬夜不仅是护肤的大敌，更是健康的杀手！

睡眠不足，肌肤细胞的各种调节活动就会市场，影响表皮细胞的活力。

因此，每天至少要睡八个小时。如果低于这个水平，身体各项机能就会很容易出现问题。

睡个香甜的好觉，可以消除身体和肌肤的疲劳。肌肤细胞的调节活动出于正常状态，就能延缓肌肤老化，肌肤状态自然非常健康。

最好能在晚上十点入睡，才叫真正的“美容觉”！

早衰原因三：经常曝晒

注意这十点，不让衰老提前报道！

明星们户外活动，总有助理在身旁撑着伞——可见防晒有多重要。

皮肤吸收过多的紫外线，轻则容易变黑变粗糙，重则可以导致皮肤癌。

紫外线更是肌肤提早老化的罪魁祸首之一：

阳光直射会直接损伤肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部肌肤变得松弛暗淡，出现皱纹。

我每天护肤的最后一步一定是防晒。

小仙女们也要跟我一起勤快地擦防晒霜哟~

早衰原因四：抽烟喝酒

注意这十点，不让衰老提前报道！

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以烟民的皮肤出现皱纹的时间要比非烟民来得更快。

提前了多少？大概就是提前了10年吧！

如果你是一个烟民，几年后你看上去就会比同龄人老10岁！

而喝酒会减少肌肤中油脂数量，促使肌肤脱水，间接影响到肌肤的正常功能。

因此经常喝酒也不是一个好习惯哦！

早衰原因五：面部表情过于丰富

注意这十点，不让衰老提前报道！

有小仙女要惊讶了吧？

什么？爱做面部表情也是早衰的原因之一？

没错！

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴……这些动作和表情都会使面部纹路加深，皱纹增多。

所以，最好尽量少做过于丰富的面部表情吧！

衰老原因六：不爱喝水

注意这十点，不让衰老提前报道！

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

所以小仙女们每天一定要喝够6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

早衰原因七：不喜欢运动

注意这十点，不让衰老提前报道！

生命在于运动，高颜值更在于经常运动！

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

所以，小仙女们一定动起来呀！

早衰原因八：卸妆不彻底

注意这十点，不让衰老提前报道！

这是大多数人都会犯的错误。

我们重点说过，仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。

小仙女们应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，进而导致长粉刺痘痘等。

早衰原因九：用不适合自己肤质的护肤品

注意这十点，不让衰老提前报道！

你真的了解自己的皮肤吗？

只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。

早衰原因十：爱吃刺激性的食物，却不爱吃纤维素

注意这十点，不让衰老提前报道！ 虽然我们中国地大物博，南北的饮食习惯有很大的差异，但偏爱并常吃辛辣刺激油腻的食物这个习惯对护肤来说，可是非常不利的哦！

常吃辛辣的、刺激的、油腻的食物，容易破坏肌肤内分泌平衡，肌肤更容易油腻，更易滋生粉刺痘痘等。

多吃果蔬吧！不仅能令人心情愉悦，其中的纤维素更对肌肤大有好处哦！