每天坚持做的几件事情

第一，跑步。每天三到五公里，放空自己的大脑，强健自己的身体。

第二，冥想。十分钟左右，努力进入无我的状态。

第三，写作。坚持日更，不管写什么，不论写多少，努力坚持下来，日积月累，肯定有进步。

第四，学习强国50分。做一些好像不是那么有意义的事情，克服自己的惰性。

第五，陪家人一个小时。可以是给父母视频，可以是陪爱人说话，可以是和老大打牌，还可以是与老二一起玩耍，下班后把心放回家里。

第六，不抱怨。不是都憋在心里，不是为难自己，而是积极努力想办法，八精力聚焦在事情本身。

第七，看书。看书半小时，少看手机，保持知识的输入。

一起共勉，加油！