时光留下你的芳华

2019-05-21

【日精进打卡第413天】

【今日学习】

诵读《道德经》0遍  共5遍

会场闲暇时读《卓越的管理者》第一章

《水浒传》

学习PDCA

幸福指南

【修心】

践行“了凡四训”十善行

1.与人为善 ：心存善念，感恩遇见！一年写20封感谢信！

2.爱敬存心：用敬畏心对待尊长，对待道场

3.成人之美：成人之事 美人之事 看透不说透 看破不说破

4.劝人为善：引人向善 动机至善 身先士卒

5.救人危急：人急即我急

6.兴建大利：诸恶莫作 众善奉行 勿以善小而不为

7.舍财作福：爱出者爱返 福往者福来

8.护持正法：余生护持并践行六项精进 了凡四训十善行

9.敬重尊长：渐渐戒除爱开玩笑的习惯，不对尊长用任何不敬之语 ！

10.爱惜物命：跟自己随身物品对话，感谢他们的陪伴，让我不孤单

【修身】

午睡半小时 ：未休息

晚11点前睡 ：11点

早7点前起床：5点

明天开始进入新一月冲刺减肥期

1.除应酬外不吃晚餐

2.每日微信步数10000

3.每周运动至少3次

4.每周吃素两天

5.不喝饮料：

6.杜绝零食

7.不吃油炸：

8.每餐五分饱：

9.不喝汤：

今天把上个月输的赌金分别发给哥嫂！开始新一轮的赌注！晚上重温了几集海贼王，激励自己，要有如路飞一般坚强的意志！进而无往不胜！就当给自己准备一个生日礼物！下个月见！

【齐家】

1.继续准备购房合同等

2.电话关心老公出差情况

3.陪妈妈换项链，吃饭，唱歌

4.跟侄子谈心，夸赞侄子

5.给哥哥打电话，关心回家时间

时光留下你的芳华 时光留下你的芳华 时光留下你的芳华

【建功】

1.关心伙伴

【积善】

今日1善，帮朋友安排打宫颈癌疫苗

共707善

【反省】

今天重温了一下海王！

对伙伴这个词有了更深刻的理解！

路飞曾经和山治达成过约定，除了山治的食物，其他人做的食物他都不会吃，无论他有多饿。然而路飞却真真实实的做到了，在蛋糕岛的时候，路飞遇到山治，让山治随他一起走，但是山治让路飞自己走，并对他展开了攻击。而路飞却选择呆在原地等山治。在此之前，路飞已经历过好几次战斗，体力的消耗是非常大的，但是路飞依旧是一点食物都没有沾！路飞是一个实实在在的大吃货，每天都要吃五顿饭，然而在这样的情况下，路飞为了能够挽回山治，遵守了自己的诺言，除了山治的食物，他什么都不吃。在路飞心中，伙伴就是他的一切，无论如何，他都不能够失去他的伙伴！

什么是伙伴，伙伴就是能够一起闯祸一起沉默一起走！

伙伴就是一起飞翔，一起沦落

不管天高地厚陪着彼此！

【感谢】

1、感谢爸妈，给我一个家，免我苦 免我疲 免我

2、感谢哥哥，嫂子，侄子！充实我的生活，圆满我的生命，让我更加懂得爱与被爱！

3、感谢老公，对我呵护有加，让我天黑有灯 下雨有伞

4、感谢公婆 培养出这么好的老公，让我一路有良人相伴

5、感谢朋友 感谢盛和商学每位老师 感谢 397期努力二组（上海 ） 419期感谢一组（无锡） 423期乐观三组（上海）447期反省二组（上海）519期利他二组（上海）15期少儿班（北京） 14期领导者资质目标组（北京） 16期领导者资质目的组 （北京）我的小组家人们，一路陪着我，让我拥有 好故事可以说

6、感谢同事领导 与我同风同雨同奋斗

7、感谢六项精进带来的一切改变

8、感谢我身边的所有所有

今日感谢：

1.感谢妈咪陪我办理手续

2.感谢感谢哥哥帮忙

3.感谢老公关心惦记

4.感谢利他二组可爱的伙伴们

5.感谢黄总帮忙去处理工作

【志愿】

上善若水 居善地 心善渊 与善仁 言善信

正善治 事善能 动善时 夫唯不争 故无尤

【打卡始于20180402 持续打卡于

20190521】