章节名：第二部分：准则2 拥抱无聊
许多人认为他们可以随心所欲地 从分心状态切换到专注状态，但是正 如我所说的，这种想法过于乐观：一 旦你适应了分心，你就会迷恋于此。
这不是说如果一个人人生中发生什么重大事件，人的动力变了，那么人们可以随便切换运行模式。实际上习惯、惯用的模式，这些都是很难改变的东西。
实际上减 损这种能力的行为是，稍有无聊或遭 遇一点点认知上的挑战，就从低刺 激、高价值的活动转向高刺激、低价 值的活动，这使得你的大脑不能容忍 没有新奇性的东西。
低刺激、高价值跟高刺激、低价值的对比非常准确。我们现在的大部分人是不是过于追求刺激性、新奇性，而对低刺激的单调重复的事物忍受度降低？换言之，如果是这样的话，可不可以说普通或者低阶层的人（当然，不是全部的人）在逐渐变傻，变得更加易于统治和引导。
网络是有诱惑性的：你 可能认为自己只是从收件箱中查找了 一份重要的电子邮件，但其实你将很 难拒绝浏览其他刚刚收到的“重要”信 息。
我经常在拿起手机前告诉自己我这是要去搜索一个重要的信息，也就是所谓的“实用主义”网络，而避免对那些让我分心的无聊的新闻弹出、即时通讯消息等消遣信息占用我的时间。但是当我打开手机，一个我比较关注的新闻热点弹出或者一个微信群里有未读消息，又忍不住打开去看，过后甚至反而忘了自己拿起手机最初的目的。
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