管理和操控自己的情绪，而不是被情绪所操控。
我们生活中遇到的问题，都是由于自身造成的。问题的背后，一定存在一种情绪、信念，如果将这些都清除掉，问题就会慢慢消失，取而代之的是一些自己喜欢的东西。
零极限清理法、圣多纳释放法、对冲释放法等等都是非常不错的利器去消除令人痛苦并且受限的情绪，或者说压力，念头等等。让那些东西不再阻碍我们的丰盛之路。
同时如果这些情绪和压力已经带来了一些创伤或者阴影，也可以通过这些方法进行释放，让自己重新回归活力。
重点是，我们要回归主人的角色，掌控情绪、念头，而非被掌控，这是关键所在，也是最难的地方。
管理和操控自己的情绪，而不是被情绪所操控。 我们生活中遇到的问题，都是由于自身造成的。问题的背后，一定存在一种情绪...
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今年的关键词：管理 管理时间，管理身材，管理情绪，管理能力（向内看，提升自己的能力），管理目标。 1.今日晨起时间...
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本文标题：丰盛之路关键能力二:管理自己的情绪
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