听说你失恋了，熊大

给熊大的一封信

亲爱的熊大，听说你失恋了。该说些什么呢，也许应该祝贺你。为什么呢？

也许你现在正很痛苦、失落，但是总有一天，你会感谢她离开你，在心里跟她说一句:“谢谢你离开我”。

不是第一次失恋了吧，她走后你一个夜夜喝酒，心里空落落地，吃碗面也是一根根吸进嘴里，你回忆着你们过去的美好时光，这让你更加难受，就像故事进行到一半就结束了。

你每次看到别人成双成对，每次走过以前一起去过的地方，看到和她名字一样的字……就又涌起回忆。过去的时光折磨着你，你想放下，却又一次次纠结。就像那句“剪不断理还乱”。你不甘心你们就这样，但又能怎么样呢？

但好在，一切都会过去的。你一次次的熬过了难熬的日子，我想这一次，也不会例外。

我想，首先你要相信你不会一直这样，相信一定会走出来的。

然后，开启治愈模式。也许你以前需要几年的时间才能出来，到后来需要几个月，现在你也可以试着缩短这个时间。

第一步、接受现实:

就是接受现在无可挽回的现实，这样会让你清醒。不要再纠缠，不要再有不切实际的幻想，你们相处过程的细节早已告诉你，你们不合适，而你选择无视。

所以，放下对你们在一起的幻想，曾经，你憧憬着有她的未来，一次次，而现实重重的扇了你几巴掌。

我知道放下不容易，毕竟你们有很多美好的回忆，曾经有过最美的期待。但是，是时候恢复理智了，一次次的忍耐包容都不过证明，你们不合适，或者说她不爱你，虽然可能喜欢你。

我想你知道喜欢和爱的区别，喜欢可能是有好感，或者是因为你喜欢她，而爱就需要克制调整自己了。而你感受到爱了吗？

第二步、宣泄情绪:

难受是正常，就像我刚做完饭，发现买的白菜里有老鼠屎，还不是一颗，顿时，不饿了。然后还依依不舍地把里边花生挑着吃了。

其实一开始吃之前就有一颗，提醒你，结果你不以为然，想着不是老鼠屎，就算是也是“中药”。你“安慰”自己继续吃，结果再一次出现的时候，你受不了终于接受现实，全部倒掉。哎，简直了……

你付出了那么多，但是都是沉没成本。

你可以哭可以骂可以唱可以喝可以吃可以找人诉苦可以发呆……唱一首《梦醒时分》，喝一瓶忘不了情的忘情水，反反复复尽情哀哭，为你们没有结果的感情，为你自己。

但是尽完哀以后，你要继续前行，有句法语叫“C'est la vie”，法国人说这就是生活。

第三步、复盘反思:

如果你不想下次还是这样结束，不想白白受苦，那么就需要回想整个过程。想想自己可以从中学到什么，可以怎么避免下次这样，可以怎么成长。毕竟，没有人可以陪你走完一生，某种程度上你是孤独的，需要自己面对，你要让自己变得成熟变得强大。

塞翁失马，焉知非福。或者说一切都是最好的安排。不要白白经历痛苦，这样逆境就是一个礼物，你可以从中学到很多东西。远胜过你在顺境中学到的。

你可能需要想，是不是自己过于看重所谓的巧合？过于相信天意或者一见钟情呢？你是否在前几次见面，就想到后面几十集剧集？在运用理智的时候被荷尔蒙冲昏？是否只是注重感觉、外表，而不是更深层的品格？没有考量是不是合适，或者考量以后，又因感觉或者其它因素不正视存在的问题。

当然，可以反思的不止这些，你可以继续找，就像放电影一样，把从开始到结束放一遍。也许这样很残酷，但是回忆不是为了留恋，而是接着走下去。

第四步、重建盼望

就像地震中失去家园的人一样，你在她离开后，失去了心里的一个地方。面对空落落的心，不知道该何去何从？一片茫然和孤独，无人诉说，即使说了也无法派遣难受，可能只有短暂的畅快。你不想像祥林嫂一样逢人就说吧。

你要重新期待，重新出发，或者在再一次谈以前，安静等候一段时间。以至于你可以疗完伤，而不是旧伤未愈，又添新伤。

“你要试着相信，一爱再爱，不要低下头。别怕青春消逝，就放弃做单纯的美梦。我在这岸看着，要为你的坚持感动。你会的，有一天会幸福的。”有首歌这么唱。

也许一次次的失意，已经让你失去盼望的能力，但是请不要封闭你的心;也许生活的苦痛，已经让你有了习得性无助，但是请保留希望，哪怕只有一丝，如在风中飘摇的灯火;也许各样的人以各种方式在你心上留下各种伤痕，但是抖落这一身的疤痕吧。

终有一天，你会遇到一个人，也许不那么完美，但是却是爱你如生命，如同你一样。

那你现在可以憧憬下她的样子。也许在之前谈的过程中，你的原则条件都不见了，或者故意放下这些。现在好了，你知道自己不想找的样子了。

重新整理一下，自己期望的对象的样子。愿你所爱有结果，成为你人生的安慰。

想象一下没有遇见她以前你是什么样的，格式化可能不太现实了，但是你可以浴火重生。

第五步、充实现在

在这过程中，你可以做什么呢？沉溺在一蹶不振的情绪中，做什么都打不起精神？还是努力过好自己的生活？

重新校正自己的方向，自己的目标到底是什么，就像重新导航一样。

你可以去学习一些课程，比方说去学开车、去学英语等等。低谷的时候你要学习，一方面可以打发时间，一方面可以积蓄能量。

可以重新安排生活，早睡早起起来锻练。

在难熬的日子里，笑出声来，也许很难，也许你可以试试。

我想，在人生幽深看不见顶的低谷里，憧憬未来也许很难，但是，你要相信:再黑的夜终将过去，你不会永远是这样，不要放弃，你是被爱的。

也许你可以参加个社团，在团体中发现你不是一个人，面对你人生的困境。

你还可以去旅行，看看别人的世界。或者就像许巍唱的:“每一次难过的时候，就独自看一看大海”。

你可以试着感恩，也许你发现生活里的事情总是不顺，但也可以感恩，为你拥有的一切和没有拥有的一切。

或者你也可以看看书，看看《小狗钱钱》的作者怎么走出破产的，类似的例子还有写《不可撼动的财务自由》的托尼.罗宾斯。破产失业失恋失去盼望，可以摧毁一个人的内在价值，但是你也可以在废墟中重建家园。

还有很多你可以做的，比方说去帮助有同样问题的人等等，总之让自己从跌倒的地方站起来，做一些事情，防止沉溺其中，无法自拔。

也许，一切的语言在面对痛苦的时候都轻如鸿毛。也许，这一切的过程反反复复，也坦然接受，说明你的心还不是一颗石头。

总有一天你会感谢这一切。在将来的某个时间回头再看这一切，不过是过眼云烟，就像你现在看过去一样。在一个较高的视角，看此刻在世界角落里哀苦的你，也许你会怜悯自己。

你还有责任，在这世界上，你爱的人、爱你的人还需要你，你可以哭可以难受，但是哭过难受过完了，要重新出发。

好了，也许你听过这样一个故事。

说雅各的儿子们，嫉恨雅各的一个小儿子约瑟。他们中有人然后抓住机会，就想害他，被其中的兄弟拦住，把他当做奴隶卖到埃及。

到了埃及，做了管家，然后又被下到监狱。他的人生似乎没有希望了。监狱里又来了俩犯事的官员，约瑟给他俩解梦，希望活着出去的官不要忘了他。结果这个官出去后就忘了。

有一天，法老做了奇怪的梦，没有人解得了。这时想起约瑟。这样，约瑟出来了，后来号成为埃及宰相。

后来哥哥们因为饥荒到埃及求粮，后来知道宰相是约瑟，就很害怕。

约瑟没有报复，而是说:“不要害怕，我岂能代替　上帝呢？ 从前你们的意思是要害我，但　上帝的意思原是好的，要保全许多人的性命，成就今日的光景。 现在你们不要害怕，我必养活你们和你们的妇人孩子。”于是约瑟用亲爱的话安慰他们。(创世记 50:21 和合本)

愿你走出来后也有这样的心胸。

                                                              爱你的喜洋洋