不想写了，怎么办？

不想写了，怎么办？

皖南的油菜花

从去年5月开始自由书写，至今11个月，过程中有无数次：我不想写了。至今我还在继续写，我是如何坚持到现在的呢？

1、明白我是为何而写。

小妞从2017年开始带自由写作，我参加过一次7天的自由书写活动，只写了2篇，就不了了之。

直到2018年5月，经过慎重思考，我才下定决心参与自由书写。

2017年下半年开始，我一直在寻找自己情绪发泄的方式。我不想继续通过找别人吐槽来发泄自己的情绪，因为这会给别人造成负担，也会影响到我自己的形象。

如何构建自己的情绪发泄方式？我尝试过扔东西，确实很爽，因我没有那么多东西可以扔而放弃；我尝试过跑步，因个人时间问题，最终放弃；我尝试过做饭，因没有人吃以及担心自己吃胖而放弃·······。

最终选择自由书写，是因为我觉得我可以随时随地每天都可以抽出15分钟来，通过笔来发泄自己的情绪，对于高频率出差的我来说，自由书写确实是不错的选择。

我对自由书写的期待是：成为我情绪宣泄的方式之一。

心情不好时，闭嘴开始写。

2、寻找一个团队，借助群体的力量激励自己。

我清楚自己的惰性：很难独自坚持一件事情。我体会过在团体中，哪怕我再没有力量坚持，因看到伙伴的坚持，有伙伴的鼓励，无论中间我放弃过多少次，我最终还是会重新开始。

确定通过自由书写来发泄自我的情绪之后，我立刻加入自由书写小组，把自己沁入那个环境中，减少自我的惰性。不是不允许不接纳自己的惰性，反而是允许与接纳，同时努力降低它对我的影响，从而达到坚持的目的。

至今第十一个月，自由书写不仅已经成为我重要的情绪发泄方式之一，还是重要的自我相处方式之一，并且已是每天生活的一部分。

如今已是第五本，越来越喜欢这种方式。

3、尝试将这种方式带给更多的人。

在集体中，确实会弱化惰性的影响，但还不够。每个月虽都会写，但不是每天都写。所谓：无坚持，不胜利。三天打鱼两天晒网，虽没有断掉，但能够打到的鱼也是有限。

在慎重考虑后，我决定带领身边的伙伴一起自由书写，把自己放在陪伴人的角色，鼓励自己每天都自由写作，给自己增加动力。从去年12月份开始筹建自己的自由书写小社群，至今，基本做到每日自由书写。因着这份坚持，帮助我进入自由书写的第二阶段：对主题和内在的逻辑有追求。如今自由书写不仅是我的情绪发泄方式，自我认识方式，也是自我表达的一部分，我对自己的写作开始有着进一步的高要求，而且这份动力来源于我内心。

让自己成为一个giver ，激发内在的成长动力，成长自然而然。

2月，在有间客栈分享自由书写。

无坚持，不胜利。人确实会有物理的局限性，与其苦恼、厌倦自己的这份局限性，不如接受，并且想办法弱化自己的物理局限性。当越来越多的体会到坚持带来的喜悦时，成长的动力不断得到加持，坚持就不再是坚持，而是自然而然，水到渠成。

这种学习方式我不仅应用到自由书写，也应用到构建自己的成长体系。

无坚持、不胜利。

一共书写30分钟。