自律星球

      这段时间一直在忙着自律星球第二期的筹备、招募。自从开始筹划以来，我觉得这段时间我是强制输入和输出。为了让自己提升的更快，每天把自己休息的时间、娱乐的时间、碎片化时间全部用来去学习。

      其实人真的要有压力，在压力的迫使下，在压力的逼迫下，我们会更快的成长。前面几天，明明很想去玩手机，想去休息。但是想着还有很多课程没有做出来。于是又乖乖的继续去学习，这就是压力的神奇之处。2月1号开始我做了这几个课程:

①ABC-1、2目标分类法、高效复盘法。

②战胜拖延症。

③如何提升专注力。

④演讲技巧。

⑤每周解答疑问。

  也是在昨天把所有的课程全部做完。

    昨天完成了开营仪式，解决了我心中的一个大事。在昨天之前我一直在想，我在害怕，我怕我讲不好，我怕我开营弄不好。但是我都不断地自我暗示自己，不管好坏，我都要用心把它完成。总体来说昨天晚上的开营还挺好的，今天会对昨天开营仪式好好的复一次盘。在接下来的21天里，我会和第二次行动明的每一个人一起，共同致力下去。我会用我的自律去带动每一个人行动，我相信在21天里每一个人一定会用心去完成每一天的任务目标。

    今天不用上班，本来想给自己安排多一点任务。但是我还是决定给自己放一放假，下午之前把所有任务全部完成。晚上去看一部电影吃一顿好吃的。学会调节自己劳逸结合。恢复自己的体力。 

      说到调节自己我想分享昨天看到的以前文章。那篇文章说人的自控力是有限的，每做一件事情就消耗自控力。时间长了，我们需要去让它恢复。通过睡眠通过运动健身或者是一些其他的放松方式。那篇文章还有个观点就是，人的自控力的总量还是能够通过训练增加。在我们不断的坚持过程中，其实就是一个修炼自控力的过程。其实仔细想想这篇文章好像讲的很有道理，回顾一下自己，在刚开始自律的时候。也是一样坚持不了几天，但是自从早上持续起来一年之后。好像后面的每一项都没有以前那么困难。每一项都能够慢慢的的坚持下去。当然，我们得循环渐进。要制定我们能够触碰到的目标。

      今天就不写太多，赶快去把我的任务完成。好好休息一天。

 

自律500天          完成情况

①练习演讲500天。            135天

②早起5:30  500天。          78天

③健身1000天。                  619天

④看书100本书。                13本

⑤学习英语500天。            21天

嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。想一起自律的朋友可以添加微信 18773601542