早上在冥想的时候，引导问，思考自己为什么要做冥想？
我开始思考冥想带给了我什么，从这个问题引申而去就变成了我每天早起的意义是什么？早起是很多人自律的开始。但是，我，为什么要早起？
早起的我都在做什么？
我早起的功课有自我肯定，冥想，读书，写日记，以及运动锻炼。雷打不动的是冥想，日记，锻炼。
早起的我有什么不一样吗？
早起让我有时间投入自己一直想做，借口工作忙而没有时间做的事情。
早起冥想，让我更惊醒的觉察自己的情绪背后的问题，我为什么会难过？我为什么觉得烦躁？我为什么会焦虑？让我从每一次的不舒服中警醒自己，明确自己真正的需要。
早起锻炼，让我每天大汗淋漓，身心舒畅。保持心情轻松，不至于因为没有睡醒，导致困顿没有精力处理任何事情。从而也能达到高效的状态。
早起日记，让我感恩昨日的幸运，复盘昨日的问题，审视当年—当月—当周的目标是否有偏移，从而开始规划今日需要完成的3件重要的事情。
早起的我获得了什么？
目标明确，每日都有进步，反思。
我每次复盘都会问自己，我当下是否走在正确的路上，我会无比肯定的告诉自己，是的，我正走在正确的路上。
早起的我有什么变化吗？
不再焦虑。过去每天都会为碌碌无为的自己感到焦虑，觉得这样的人生不是我想要的，但是又不知道自己想要的是什么。通过早起，年目标规划，我已经明确自己想要去的方向，当下只需要完成今天的几件事就好。所以，没有焦虑，做就好了。
目标明确。因为想清楚自己想要的未来，明确了方向，不再迷茫，每日审视自己的行为是否在朝着目标前进。针对目标做好分解，行动，复盘，余下的交给时间。
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