事件：有一个星期没有联系妈妈了，我心里有点沉重。能量低下的时候，特别害怕接通电话后，提到弟弟工作的事情。没存款，没工作，弟媳也不上班，供房生活的压力又很紧迫，他还在等好的机会。我心里也在默默替他着急。不敢问，也不敢跟妈妈提及。妈妈比我还担心。最近跟妈妈的电话中，都尽量避免踩雷，免得大家都陷入焦虑当中。所以，不太放松。而不联系妈妈，又给我无限的内疚和自责。道德和情感上，对自己形成双重碾压。
太阳能：在情绪低落的时候，我守住了界限，跟自己的焦虑在一起，我还能捕捉到妈妈的焦虑，避免彼此拉扯进入无尽的黑暗中。不给对方情绪加压，也是一种爱。链接是一种爱，不联络也是一种爱。允许彼此有自我耐受消化的空间，更是一种爱。（看到自己不联系妈妈也是爱，瞬间把自己从内疚自责中捞出来了。）
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