2018-06-22【行动】专注的力量番茄工作法-心得

2018-06-22【行动】专注的力量番茄工作法-心得

时间是一个人最稀缺的资源 ！

专注的力量-番茄工作法　是当今世界上时间管理伟大的发明.

简单＝蕴含深层的道理：要活在当下，过去/未来心都不可得.

活在当下能体现生命的美妙。

2018-06-22【行动】专注的力量番茄工作法-心得

番茄工作法＝25分钟只做一件事。休息5分钟.能高效提高我们的工作效率。　

番茄工作法＝遇新的事情先收集，放在一边推迟再做，先继续保证完成当下的事情。

番茄钟吃青蛙＝把要事第一（世界上伟大论者的时间管理理念）+专注结合一起。

工作时间：严谨专注：一次一件事。初学者5-6个/ 天，例如：写论文，做PPT ,做报告等。。。

休息时间：完全放松，充分恢复精力，看电视，小跑5km等尽情享受.

2018-06-22【行动】专注的力量番茄工作法-心得

小结：1%的时间做计划反思，在收集的清单中找出最为紧要的事件，运用番茄工作法25+5，

做到要事第一，动静有序，一张一驰，保持专注，以达到提高效率的目的！