【美颜经】读书笔记第六篇

【美颜经】读书笔记第六篇

【顺时保养，气血和顺的女人随时美丽】，从83—104

主要讲的是季节转换我们如何濡养气血。

春季要防风，少食辛辣食物，保证睡眠，心里平衡。

夏季要养心，多运动，饮食上也要多注意调整。

秋季补肺养阴，饮食上要多食滋阴润肺的东西，不要过早添加太多衣物，适时的冻一冻。

冬季要补肾防寒，多食补气补血的食物。