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文章题目:狂心顿歇,歇即菩提
文章点评:为你对冥想有这么深的感悟感到非常欣喜,只有坚持亲身实践了,才能体会到保持专注时觉察带来的改变。
冥想可以通过很多方式完成:禅修、瑜伽、行走、睡觉、读经、念咒、敲击穴位、内观……
身体非常的重要,比起情绪它是实实在在存在的,冥想时更多的把专注力放在身体上,就是和自己建立更深的链接。
最近在共修金刚百字明咒,以11万遍为目标,据说可以达到气脉通畅,非常殊胜。诵读观想的时候能够感受到很强的能量感。
不管用什么方式只要坚持就会有成效。非常喜欢这句话“狂心顿歇,歇即菩提”,加油,一起坚持!
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