有时候奔跑太久，会忘记奔跑的初衷。就像现在人人喊着努力奋斗，其实却是：消耗健康以换取金钱。
以前的我很少跑步，总是一门心思的投入工作，加班熬夜是常态，对身体健康的透支十分严重。后来因为自身做健康管理产品，不自觉就养成了跑步的好习惯，一直坚持至今。不管工作强度多大，每天起码保证1-1.5小时的运动时间，在这段时间里想什么，那当然是什么都可以想。
1.思考公司未来规划
先说点正经的，有时候下班后思绪还停留在工作状态，我很愿意把睡前思考的那段时间提前，放到跑步中来——比如思考一些公司发展规划的事情。创业过的朋友都懂，时间对于创业者来说是尤为宝贵的财富，每天1小时足够用来思考很多问题。
在公司的时候，很多时间利用起来是碎片化的，也就是说你利用这十分钟解决了一个问题，下一个十分钟会有新的问题等待思考和解决，很难有相对较平稳的长期空白时间，跑步就为我带来了这种长期空白时间，可以专心的思考某一个问题。比如公司管理系统是否需要改进、新的埃微手环使用体验如何、需不需要改良某种功能……这些都是需要长时间思考的问题，在跑步的时候进行受益良多，试过你就会发现，跑步的时候头脑是非常清醒的。
我很多的创意和决策，都是来自于跑步这段时间。不知道大家是不是这样，反正老祝就是如此。当然有一个问题要注意，那就是跑步的时候如果想问题太投入，会影响你的步频和平衡感，起码我有很多次就因为想的太认真差点摔倒在跑步机上……
2.思考人生
有时候我也会思考人生，回想自己这么多年走来所经历的很多事情。有令我喜悦的，有令我遗憾的，也有令我温暖的，正是这些经历成就了现在的我。
在我的心中，给人生定一个目标，会显得更有意义。比如在跑步的时候多想想万一我再坚持两年跑步然后变成了一个六块腹肌又充满成熟魅力的中年男人，出去应酬都会有面子的多……
当然现阶段还只是想想，只跑步不做力量训练的话，塑形比较困难。但人总是要有梦想的嘛，万一实现了呢？这种跑步时候对未来的“畅想”，其实也是我坚持跑步的动力之一。
3.什么都不想
没错，就是什么都不想，没有比大脑空白更好的休息方式了。
现在很多人的工作都是脑力劳动，每天大脑要应对很多繁杂的工作和压力，时常处于超负荷的状态。大脑的劳累，往往比身体的劳累更难恢复。很多人说日思夜想、魂牵梦萦，就是说白天你不停地去思考一件事之后这件事很可能还会出现在你梦中，也就是说即使在睡眠中，你心里依然挂念着这件事。我就曾试过白天开了一整天会，晚上做梦仍然在开会，醒来后的感觉简直生无可恋.jpg。
跑步的时候什么都不想，让大脑处于一个完全放松的状态，对我而言是一件很奢侈的事。因为我平时需要动脑的时间太多，有时甚至需要同时处理好几件事。所以在跑步的时候，我乐于做一个“头脑简单、四肢发达”的人，就这样肆意奔跑，实在很累才选择停下。
记得有一次，我晚饭后去跑步。跑着跑着下起了小雨，由于当时雨不大，我穿着冲锋衣没有停下（不过为了健康着想，不建议大家冒雨跑步）。跑步的人很少，反而让我的心更加的安静。我就这样大脑保持空白跑了整整一个多小时，回家的时候感觉心里无比的畅快。谁说遇雨须回，我偏要顺雨而行。
4、思考听到的音乐
平时锻炼的时候，虽然猜不到大家在想什么，但听着音乐跑步的人最为常见。确实听音乐是坚持跑步的一种动力，跟着音乐的节拍可能看起来枯燥的一小时机械运动很快就会过去了。
我询问过一些爱跑步的朋友，有些人跑步的时候喜欢听节奏感强的音乐（例如Maroon 5、Fall Out Boy）；有人喜欢听无歌词的轻音乐（例如《卡农》、神秘园）；也有人喜欢听DJ或通俗的音乐（例如《社会摇》、《我们不一样》）；更丧心病狂的是还有人喜欢听悲伤的音乐（例如《分手快乐》、《可惜不是你》、《问》，我这个朋友可能是个“梁粉”）。我也有自己喜欢的音乐，有时听到自己喜欢的歌曲，会不自觉哼起它的旋律，十几首喜欢的歌听完，一小时就到了。
不过，我曾经在健身房遇到过一位大爷。这位大爷跑步的时候喜欢听音乐，但装备的是便携式的蓝牙音响，音量惊人。于是当我戴上耳机想要思考下别的事情时，耳朵听到的却是：“不是我想要的生活，你是我的小呀小苹果，不是我梦里的湖泊，怎么爱你都不嫌多……”这种混搭风音乐。关键是《小苹果》这类神曲还自带洗脑BUFF，会让人不自觉的跟上它的节奏，当每次落脚都在它节奏点上时候，感觉整个人的心态都要崩了。
对这种情况，我有一句话要说：只要你拥有一副耳机，世界将变成安静美好的人间。
最后，和大家分享一下个人的跑步经历，以供大家参考。
刚开始产生锻炼身体想法的时候，我曾想过去健身，但由于健身基础较弱，做力量训练怕吃不消，再加上我更喜欢开放式的锻炼环境，所以最后选择了跑步。刚开始跑步的时候，两公里下来就累的受不了。现在，配速7-9跑一小时基本没什么感觉，不知是不是心理作用，身体状态也好了不少。
其实跑步这件事，贵在坚持，更要充满热爱。大部分人心血来潮要跑步，结果没几天就会放弃。说自己没时间的一些朋友，归根结底还是因为自制力太差，或者把跑步当做负担，不是真正的热爱跑步。跑步的时候想什么，只是一个助力，但不能成为你坚持下去的动力。
就像《阿甘正传》里的阿甘，记者采访他为什么而跑步时，他从来不回答。他就这样一直跑，跑过麦田，跑过雪山，从美国东部跑到西部……正对应着他脚上那双跑鞋的广告语“just do it”。或许，正是因为本身对生命的热爱，是珍妮在幼时喊他的“run!”，所以他才能一直跑下去。
还要提醒大家一下，跑步的时候你想什么并不是最重要的，看好脚下的路更加重要……
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