身体的警告

昨天吃完果蔬脆片十分钟肚子里就开始难受，恶心。年龄的增长身体也很诚实，一点点都不去隐藏。哄儿子睡着后自己开始难受心慌，趴着睡才好一些，突然感受到自己不是那个想吃什么就能吃什么，想吃多少就吃多少的年纪了。控制饮食得开始了，不仅仅因为长胖的问题了，更多的是吃完身体消耗不了带来的负担。

早晨起来一看睡眠记录，明明很早睡的，而且睡的时间比前两天长但是睡眠质量不是很好，昨晚胃里难受，孩子上厕所，做了不好的梦等导致质量下降。不如早起。

现在身体已知的几个问题已经存在了，希望赶紧调整好。其实就是心情，饮食，运动。看着很简单但是执行起来却那么难，明天儿子开学自己就开始调整状态吧。自律自律自律，让之前觉得简单现在又很难的自律再次变得简单，只要用心坚持，一切都会回到从前的样子。