某养生类杂志述：人在登山运动的时候，如果全身酸痛是阳气衰，气血弱。若是小腿酸是肝气瘀聚，若是大腿酸是脾胃虚弱。我到底是哪样弱呢？我开始了检测，就用爬楼当爬山做实验吧！我所住的楼有32层高，我爬上爬下，检测到了我只是小腿酸胀，我肝气瘀积啊!属于个性忧虑苦闷容易失眠和神经衰弱……为了改善这毛病，我开始每天爬楼梯……其强度超过每天早上围小区慢跑10圈(那要用时40~60分钟)
刚开始，每爬6层就气喘嘘嘘，然后对楼层小窗户大口喘气，爬拢32楼后，已是上气不接下气，所用时间为20分钟。后来，每爬11层，对楼层小窗户深呼吸30下，小腿拉筋60秒，以此往返，反复训练一个月后爬32楼只需要10多分钟……某天午睡过后，神清气爽，我特别兴奋，咚咚上了32楼，下楼来一看，所用时间7分钟，太棒了!!超常发挥了!我!于是，我给自己下达了指令和目标：“我要5分钟完成32楼上下”也在第二个月，我完成了我给自己订的任务，旁边人都看我那么傻，有电梯不坐流着汗水爬楼梯，我都有点害羞底着头的(可内心是坦然和幸福的，我对笑我的人说：我身体里的小秘密你们不懂)
某日，百度上看到，在上海有一群人自发组织，专门爬楼梯，挑战的是77楼，77楼啊!!我像发现了新大陆!心里无比兴奋和激荡，原来在这世间的另一边，还有和我一样傻的人……在这互联网时代，前行的路上，永远不会孤独……
网友评论