今天跑完步回来学着摆了个盘，石榴，饼干，核桃，鸡蛋，喝的是燕麦豆浆。摆盘不错，色香味俱全。想着好好减脂来着，也本着少吃碳水，减少摄入量为主。
一吃就饱，过一会就饿，看见吃的就馋，不知道是什么原理。
后来觉得这么下去不太好，早上有两小时时间运动，减少摄入，代谢不够也减不下去。
朋友一直在念叨跑了这么多天还是一点也没瘦，到底怎么回事。
回想她发给我的照片，吃的还没我多，怎么可能会瘦，基础代谢不够，每天还有大量运动，减肥遥遥无期。
看了很多减肥原理，可还是没有一点掉称的感觉，饮食健康，三餐照吃，一点轻松的感觉，改变的感觉也没有。
不管怎样，运动不能停，它能助我早起，把一天的时间拉长，有了动力，就会去研究菜谱，研究如何做菜，摆出漂亮的餐食。这些都是我不曾做到的。
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