经常有这种情况，上课时很hi，但上完就算数，那点短暂记忆随着时间很快流逝。所以决定尽可能在上课后写一下课后总结，让上课内容多停留一会。
这次的精分课同以前上精分课的老师很不同，听着听着都不知道自己是否在上精分，虽然也提到弗洛伊德，谈到很多性，但就是感觉同精分无关，不管怎样还是有些感悟。
第一、遵从内心。
老师说当各种技术无效时，要遵从内心。
这句话如此普通，似乎到处能听到，但是我还是有所触动。
去年开始加入心理咨询师学习，对各种理论技巧非常着迷，也觉得心理咨询会是多么神秘，期待着一年后的自己会很不同。
现在一年很快过去，学了一些心理学的皮毛，但当想用这些知识武装自己时还是觉得很单薄。当许多资深的老师说很多咨询不是用你的大脑和理性，而是往下走，用你的心时，心里是疑惑的。有老师说到有些人虽没有什么资格证书，但他们的咨询远超那些有证的，最关键的是用到了内心，遵从内心。是不是不用学习只有遵从内心即可？这是我的一个困惑。
现在想来，老师的意思是指在结实的专业背景下遵从内心，同来访者建立心的交流。对来访者尊重，坦诚相待。我想这句话同是否从事咨询师工作无关，但确实应该这么生活。
从自己内心出发的东西是真实的，自己想要的。
第二、容错
老师问你们觉得自己的婚姻是对的举个手。当有些同学举起手来时，老师对他们说这个答案是错的。
接着他讲了一大堆关于婚姻与爱情无关的论证。婚姻是错的，是错落有致的错，是交错的错，是容错的错。即因为有了包容，有了接受对方的不完美，所以才会对婚姻很满意。
他说咨询就是让好人不再那么好，好人坏一点，让坏人不那么坏。这就是拒绝完美，因为完美的背后会隐藏着更大大危机。自己的包容度可以再宽一点，广一点，能够接受来访者与自己不一样，并看到他们身上积极的一面。
仔细思考老师的话，觉得正确至极，又一次感到这不是在上心理课，而是在上人生指导课。当自己不再固着在某些执念上，大多心结可以打开，生活会更加顺畅更加幸福。
当朋友圈沸沸扬扬的陪娃作业的惨状时，这不正是家长的容错能力低吗？尤其打着我小时候学习怎么怎么，我的孩子怎么这样时，是否想想，你接受你的孩子与你不同吗？你能接受他要成为自己吗？
经常我们感慨知道那么多道理，依旧过不好这一生。看了真不是道理没有，而是没有真正用心去做。
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