读《传习录》| 你是自律的人吗？（原创）

文|Sinopec淡然

王阳明说：“日间工夫，觉纷扰则静坐，觉懒看书则且看书，是亦因病而药。”大概意思是：如果白天做功夫觉得烦躁不安，那么就静坐。就算不想看书，也必须去看。这是对症下药，也是一种方法。

其实这句话的潜台词就是，你越不想干什么，就越要逼着自己去干什么，要跟自己的心拔拔河、较较劲！所以，有时候要逆着性子对自己狠一点，才能扭转这种对自己不利的一面。

他告诉我们，修心的要点，在于做到克己自制，有一种自律的精神。

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自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地去遵循，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序，为我们的学习生活争取更大的自由。

我们大部分普通人，要做到克己自律，不是那么容易，因为身心受控于在于每天去做一些并不愿意做的事情，但长久看来，对自己很有益处的事情，坚持、不间断，以此来磨砺自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入某种“状态”。这样，你就不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦。久而久之，这种自律行为就变成习惯，主宰着你的行为。

也许有人不赞同做事要强迫自己的说法和做法，持续学习的高效率，应该以一种愉悦、欢快的心情去学习、读书、做事，以为这样才符合心理学及大脑思维的规律。但是世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的去做事？

人类的天性好逸恶劳，娱乐享受，喜欢逃避问题、懒惰，自视甚高却很难脚踏实地。那些才智过人的少年得志，却因缺乏自律断送前程。只有那些优秀的人，通过磨炼意志，持续战胜“做起来不那么舒服的事儿”，越是有用的事情，越是需要持续长久的坚持，这也是人性的弱点，只有咬牙耐着性子去做！

自律除了让我们工作更加高效外，也会让生活更健康，日益美好。

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在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20％，其余80％的尽管是多数，却是次要的。这就是著名的二八定律。

也就是说，社会上20%的人占有80%的社会财富，20%的行业领袖占领着80%的市场，20%的社会精英掌握着80%的优质资源，20%的行业专家拥有领域内80%的知识技能......

随着社会阶层固化的加剧，打破顶端的20%的壁垒，对于毫无任何出身背景而言的普通人来说是难于上青天。更何况，我们还都是有着七情六欲的凡夫俗子，每天面临着不同的诱惑，吃喝玩乐总归是轻松自在又快活的。

八个小时外的生活，刷刷剧，看看电影，逛逛街，还有啤酒撸串K歌。舒适就像温水煮青蛙一样，谁还会想起坚持“梦想”，成为领域内的top20%？

但，有些人，因为自律，却做到了。

我有一位朋友英子，她以前仅是一位幼教老师，由于规律而刻板的生活，于是她想挑战一下自己，换一种自已喜爱的事情去做，但是全部家人持反对意见。

因为当时已经是孩子妈妈的她，没有任何舞蹈、瑜伽的功底，瑜伽与她所持的专业没有任何交集，并且年龄也不占有优势，家人的担忧也不是没有道理。

她放弃了所谓稳定的工作，前面一切茫然未知，看不到去的方向，这对于三十多岁的她来说，的确是一种风险性“投资”。

但是，她毅然追随着自己的内心，一切重新开始，果断地去刻苦学习、修炼自己，经过无数个白天与黑夜的坚持与自律，专注于自己心中的目标，最终，时间会给予她厚待。如今已经是一位成功的瑜伽教练，单独开设工作室，目前以每个小时八百元单独为特定层次的人授课。

她用了80%的时间投入事业梦想中，实现华丽蜕变，成就了她自己20%的新境界。在瑜伽群体中她也是出类拔萃的20%，背后却付出了我们难以忍受的努力，而这些是逛街购物刷刷电视剧懒散的人永远得不来的。

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最近《人民的名义》热播，其中出演沙书记的演员张丰毅，是演艺圈的一位老戏骨，虽然他今年61岁，但仍老当益壮，看起来特别年轻，他的那身材比很多30岁的年轻人还要好。

偶然看到某一期的《王牌对王牌》里，他能脸不红气不喘地倒立直行几分钟。与年轻的嘉宾们PK，他也是淡定自如。

当被问如何做到的，他说：“我平日里就是一边劈叉一边读书的。”同时，他每天早晨7点都会起床跑步，烟酒不沾，饮食清淡而有节制，每天下午必去健身房。这几十年如一日的自律，使他的颜值及气魄毫不逊色于“小鲜肉”，至今仍有六块腹肌，要知道他已经过了花甲之年！

他的自律属性，连岁月都不忍心辜负他。

也许我们在安逸于生活现状，挥霍着大把的时间，享受着安闲的时候，慵懒地窝在沙发里吃着零食，追着电视剧，他们正在刻苦练习；也许我们在睡觉的时候，他们还在仔细钻研。

中国有句古话说的好：十年磨一剑！没有自律，是无法触及其该领域的顶端。

还有那些顶尖的运动员、音乐家、棋手，因为自律，才能让某一项技艺至臻完美。

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不得不承认，我们的强大的惰性与巨大的潜力在体内共存，在没有压力的情况下，就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，而施加了一定的压力和强迫之后，不断朝向一个目标努力，潜力才会被激发出来，由内心支撑而来的自律也会随之而来，显现出不同于常人的地方，所以，你必须坚守这些目标与价值观。

我们都有习气，时常蒙蔽了自己的心，习气和蒙蔽越重，强迫自己就越艰难。但别无他法，只有付出比别人更多的努力和功夫，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除掉自己的坏习气，才能恢复心的本来。这也是王阳明为我们指出的路。

这个世上的许多事情都是被逼出来的，一切的伟人和成功的人，不仅仅是努力+刻苦，而且都是对自己足够狠的人。

所以，凡事多强迫自己，能获得意想不到的修为和成功。

因为自律，你忍耐了多深的寂寞，就可以承受多大的荣耀。

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